witamina c zdrowie naturalnie wpis na bloga

Witamina C – poznaj 15 korzyści jej suplementacji

Witamina C - niedobór

Zdaniem Noblisty Linusa Paulinga „medycyna ortomolekularna skupia się na utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oraz wspieraniu procesu leczenia chorób oraz stanów chorobowych poprzez zmianę stężenia substancji, które w sposób naturalny występują w organizmie człowieka i jednocześnie odpowiadają za szybki jego powrót do zdrowia”.

Niedobory witaminy C mogą rozwijać się przez dłuższy czas, dając początkowo bardzo subtelne objawy, których nie kojarzymy właśnie z tymi brakami, jak rozdrażnienie, niepokój.

Gdy niedobór jest znaczny możemy zaobserwować:

  • Obniżoną odporność
  • Krwawiące dziąsła
  • Trudno gojące się rany
  • Osłabienie i brak energii
  • Bóle mięśniowo – stawowe
  • Nadczynność tarczycy
  • Stany depresyjne
  • Zapalenie błon śluzowych
  • Pierwsze oznaki osteoporozy
  • Zmiany na paznokciach w postaci brązowych pionowych kresek pod paznokciem
  • Gęsia skórka w postaci drobnej kaszki na ramionach, udach i pośladkach.
witamina c zdrowie naturalnie sklep suplementy

Te objawy są bardzo charakterystyczne i jeśli nie suplementujesz witaminy C regularnie, mogą przybrać na sile. Natomiast odpowiednia suplementacja potrafi szybko uporać z tym niedoborem.

Witamina C - suplementacja

Witaminę C można stosować w postaci różnych jej form. Najpopularniejszy jest kwas askorbinowy, askorbinian sodu, naturalny askorbinian pochodzący z owoców np. aceroli, dzikiej róży, dobrze i bezpiecznie można suplementować liposomalną witaminą C.

Liposomalna witamina C to witamina zamknięta w cząsteczkach, które chronią ja przed zniszczeniem i podwyższają jej wchłanialność. Jest 5-10 razy bardziej przyswajalna niż kwas askorbinowy. Jest też najłagodniejszą i najbardziej bezpieczną formą.

Kwas askorbinowy najtańsza forma witaminy C, najbardziej dostępna. Aby zwiększyć jej wchłanialność warto spożywać wraz z żywnością zawierającą bioflawonoidy, np. owoce cytrusowe, papryka.

Askorbinian sodu jest buforowaną forma witaminy C. Dzięki temu jest łagodny dla wrażliwego żołądka i bezpieczny dla jamy ustnej. Jednak jego skuteczność jest nieco mniejsza niż kwasu askorbinowego.

15 korzyści ze stosowania witaminy C:

  • Witamina C jest najlepszym i najbardziej rozpowszechnionym antyoksydantem.
  • Odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu kolagenu.
  • Witamina C chroni przed nowotworami.
  • Zwiększone dawki witaminy C warto stosować w przypadku przeziębienia i grypy.
  • Regularne przyjmowanie witaminy C zabezpiecza przed częstymi infekcjami.
  • Witamina C i bioflawonoidy zmniejszają opuchliznę kończyn oraz mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie nerek.
  • Witamina C pomaga zachować odpowiednią kwasowość moczu.
  • Wspiera układ odpornościowy, przeciwdziała stanom zapalnym.
  • Witamina C dodaje energii, poprawia nastrój, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia.
  • Wspiera mózg w prawidłowym funkcjonowaniu
  • Witamina C zapobiega dysfunkcjom naczyń krwionośnych
  • Normalizuje ciśnienie krwi.
  • Regularne przyjmowanie witaminy C zapobiega przyrostowi masy ciała.
  • Wpływa na obniżenie glukozy we krwi i lipidów.
  • Pozwala zachować zdrową skórę, zarówno przyjmowana wewnętrznie jak i stosowana od zewnątrz.

Warto podkreślić, że aby zapobiec wszystkim nieprzyjemnym objawom i dolegliwościom należy stosować witaminę C regularnie. Wówczas możemy liczyć na dobry nastrój, dużo energii, rzadziej będziemy się przeziębiać, a nasza skóra będzie pełna blasku.

Mam dla Ciebie coś ekstra!

Z pewnością wiesz, że bardzo dużo witaminy C znaleźć można w owocach i warzywach. Być może zastanawiałeś się nie raz nad tym, ile to tak naprawdę jest „dużo”. Wszak owoców i warzyw bez liku. 

Teraz już nie musisz się zastanawiać. Specjalnie dla Ciebie przygotowałam listę wybranych owoców i warzyw wraz z ilością zawartej w nich witaminy C. Skorzystaj z okna poniżej i pobierz bezpłatny PDF. Skorzystaj z naszej oferty suplementów diety na odporność!

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

  • Zdrowa porcja wiedzy i rabaty

Bądź pierwszym, który dowie się o nowościach, promocjach i poradach.

.

Sprzedaż zdrowych, wyselekcjonowanych produktów, naturalnych kosmetyków bez chemii, o potwierdzonym działaniu oraz czystych suplementów bez dodatków i wypełniaczy, sprawdzonych, standaryzowanych, o bogatych składach.

Zarządzaj kontem

Już wkrótce!

skoczylas suplementy witaminy

„Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie”

program rozwoju obszarow wiejskich lata 2014 2020

Copyright © 2021 ZdrowieNaturalnie.com.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

ZAMKNIJ
Dodaj do koszyka