zdrowie naturalnie oczyszczanie organizmu detox

Oczyszczanie organizmu

Jest wiosna, za chwilę będzie ciepło, więc internet ruszy w prześciganiu się w dietach oczyszczających. Tak naprawdę oczyszczanie organizmu to ciągły proces, bo wątroba pracuje non stop, to samo nerki, skóra, jelita, więc to ważny element naszego życia.

Oczyszczanie organizmu - proces ciągły

Ważne jest, aby ten proces był sprawny, czyli nieprzeciążona wątroba, filtrujące bez zarzutu nerki, istotne jest dostarczanie odpowiedniej ilości płynów.

Jelita, aby były zdrowe powinny otrzymać pokarm, który będzie służył organizmowi, ciężko będzie im się oczyścić i sprawnie działać, gdy jemy fast foody, wrzucamy do żołądka wszystko jak leci, łącznie z całym zestawem barwników, konserwantów, stabilizatorów, zagęszczaczy czy innych ciężkich do identyfikacji E.

Spożywamy żywność, warzywa, owoce jak popadnie nie bacząc na ich pochodzenie i sposób produkcji, jemy żywność gotową, szybką do przygotowania, wszak nie mamy czasu, tempo życia wymusza na nas ściganie się z czasem i nietracenie go na rzeczy mało istotne. Pytanie czy na pewno jedzenie to jest tak mało istotna sprawa? Jemy za dużo cukru, słodyczy, zapychamy organizm a nie odżywiamy, wybieramy produkty niezdrowe, o te jest najłatwiej, wystarczy wejść do pierwszego lepszego marketu. Półki uginają się od żywności, ale żeby wyłuskać z niej tę, która jest wartościowa trzeba się mocno napracować.

Złe nawyki i toksyny

Najważniejsza zasada CZYTAJ SKŁADY, jeśli widzisz produkt z całym zestawem składników trudnych do wymówienia, to produkt nie nadaje się do jedzenia. Także jak widzisz pierwszy powód zanieczyszczenia organizmu już znasz – to ZŁE NAWYKI, wybieranie nieodpowiedniej żywności, która nie służy, a wręcz powoduje stany zapalne, jest w dużym stopniu odpowiedzialna za choroby przewlekle.
Innymi źródłami toksyn są:
  • zanieczyszczenie środowiska – spaliny, środki owadobójcze, odpady przemysłowe itd.,
  • spożywane w nadmiarze leki chemiczne,
  • dodatki do żywności – barwniki, konserwanty, wszystkie z listy E,
  • chemiczne składniki kosmetyków, proszków do prania oraz środków czyszczących,
  • używki – alkohol, papierosy, narkotyki.
Gdy dołożymy do tego stres, mało ruchu na świeżym powietrzu, kłopoty murowane. Prędzej czy później organizm da nam znać, że dzieje się coś złego.

Zanieczyszczenie organizmu - pierwsze objawy

Pierwsze objawy zanieczyszczenia organizmu to:

  • przewlekłe zmęczenie,
  • bóle głowy, stawów,
  • coraz częściej pojawiające się alergie,
  • pojawiają się kamienie wątrobowe lub nerkowe,
  • pojawiają się guzy, torbiele w różnych narządach,
  • nadwaga,
  • zaparcia,
  • bezsenność,
  • na skórze pojawiają się wypryski, wykwity, brodawki, swędzące plamy, obrzęk oczu,
  • silne zanieczyszczenie organizmu powoduje uszkodzenie układu nerwowego i mózgu.

Gdy już widzisz, że organizm wysyła Ci różne niefajne sygnały i zaczyna Cię raczyć uprzykrzającymi objawami, zacznij działać.

W takich warunkach, w sytuacji, gdy źle traktujemy organizm z każdej strony, działają na niego toksyny i stres w każdym możliwym aspekcie, nawet najdoskonalszemu organizmowi będzie ciężko samemu się oczyścić.

Posty i głodówki dla zdrowia

Najlepszym sposobem w przypadku takiego przeciążenia będzie odpoczynek, ale nie chodzi o leżenie na kanapie….mam tu na myśli głodówki, to nie muszą być długo tygodniowe posty, te nawet mogą okazać się szkodliwe. To może być jeden dzień w tygodniu o samych płynach, to mogą być dłuższe przerwy w jedzeniu, to może być wydłużenie okienka bez pokarmu. Np. zjadamy kolację i kolejny posiłek to dopiero późne śniadanie drugiego dnia. Kto próbował takich głodówek ten wie, jak lekko można się poczuć po takim przegłodzeniu.

Głodówki są znane i stosowane od najdawniejszych czasów, to człowiek współczesny nieco o nich zapomniał i nie wyobraża sobie braku ciągłego podjadania. Dzięki głodówce odpocznie żołądek, wątroba, trzustka, woreczek żółciowy, jelita sprawniej wydalą to co przez lata się w nich gromadziło, gniło i wydalało toksyny.

Organizm pozbawiony jedzenia zaczyna czerpać substancje konieczne do przeżycia z własnych tkanek, najpierw z tych chorych, zbędnych, zwyrodniałych, w dalszej kolejności z tłuszczu.
Tak skuteczne są również posty przerywane, o których wspomniałam.

zdrowie naturalnie oczyszczanie organizmu detox

Pochodzenie produktów ma znaczenie

W diecie oczyszczającej, ale i w każdej innej zdrowej diecie ważne jest pochodzenie produktów. Aby nie dostarczać organizmowi kolejnych toksyn należy wybierać pokarmy zdrowe, ekologiczne, których pochodzenie i uprawę znamy i wiemy, że jest bezpieczna.

Współczesna żywność jest napakowana chemikaliami, dlatego tak ważny jest świadomy wybór produktów spożywczych. Wybieraj tylko te produkty, które są uprawiane zgodnie z wymogami rolnictwa ekologicznego, bez użycia pestycydów, herbicydów itd. Tylko takie zawierają odpowiednie ilości wartościowych składników odżywczych.

Unikaj także dań gotowych, a przygotowuj je na bieżąco, najlepiej tuż przed spożyciem. Ze swojego jadłospisu bezwzględnie wyeliminuj produkty typu fast food, a z kuchni mikrofalówkę, garnki i naczynia aluminiowe, także plastik.

Nawodnienie a oczyszczanie organizmu

Ważnym elementem każdej diety oczyszczającej jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów, ma to za zadanie usprawnienie pracy nerek, aby mogły prawidłowo filtrować. Gdy nie pracują prawidłowo mamy kolejne dysfunkcje w postaci chorób reumatycznych, nadciśnienia czy złej pracy serca.  Dlatego tak istotne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów, mówi się o 1,5 – 2 litrach wody, najlepiej wody z dodatkiem soku z cytryny, można również stosować witaminę C w proszku (link do witaminy https://zdrowienaturalnie.com.pl/sklep/suplementy-diety-i-witaminy-wg-przeznaczenia/oczyszczanie/witamina-c-kwas-l-askorbinowy-poprawa-odpornosci-1000g-vitline/ ), alkalizuje i oczyszcza, dodatkowo dodaje energii. Można również stosować  power drink z dodatkiem octu jabłkowego i miodu (poczytaj tutaj https://zdrowienaturalnie.com.pl/ocet-jablkowy-lecznicze-wlasciwosci/ ).

Niedobory witamin i minerałów

W każdej kuracji oczyszczającej ważne jest również uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów, możemy to zrobić w bardzo prosty sposób pijać soki owocowe, owocowo- warzywne. Oczywiście mowa tu o świeżo przygotowanych sokach, najlepiej sobie samemu z warzyw i owoców znanego nam pochodzenia. Dostarczą one organizmowi witamin i biopierwiastków w najlepiej przyswajalnej formie, nie powodują przeciążenia organizmu, utrzymują odpowiednią równowagę kwasowo – zasadową organizmu, dostarczają tkankom wodę organiczną, która jest świetnie wchłaniana przez komórki. Działają antyoksydacyjnie, zapobiegają procesom rakotwórczym komórek i innym chorobom. Soki to naturalny zastrzyk energii dla organizmu.

W kuracji oczyszczającej zaprzyjaźnij się z chlorofilem i zielonymi pokarmami, świetnie tu się sprawdzą wysokiej jakości chlorella i spirulina. Odżywią, oczyszczą, zwiążą toksyny i metale ciężkie, dostarczą odpowiednią ilość witamin i minerałów. Chlorella powstrzymuje florę patogenną jelit przed nadmiernym rozwojem, utrzymuje tę prawidłową, wzmacnia organizm, tym samym nie dopuszcza do rozwoju wielu chorób.

Obszerny artykuł znajdziesz tutaj https://zdrowienaturalnie.com.pl/chlorella-poznaj-cudowne-wlasciwosci-zdrowotne-alg/
Świetnie sprawdzą się także zioła w kuracjach detoksykujących, działają zasadowo na organizm a jednocześnie dostarczą całkiem sporo soli mineralnych.

Moje sprawdzone propozycje produktów wspierających oczyszczanie organizmu

Oto kilka suplementów, które szczególnie polecam osobom decydującym się na oczyszczenie organizmu, pozbycie się toksyn i uzupełnienie niedoborów. Kliknij w interesujący Cię produkt by uzyskać więcej informacji na jego temat.

Zmiana nawyków kluczem do sukcesu

No i warunek konieczny i najtrudniejszy, aby oczyszczanie było sprawne i mniej bolesne, W ZMIANIE NAWYKÓW, sposobie odżywiania, stylu życia NALEŻY WYTRWAĆ. Zapewniam, warto dla zdrowia.

Jeśli masz problem z samodzielnym przeprowadzeniem gruntownej kuracji oczyszczającej, która obejmuje jelita, wątrobę, nerki, układ limfatyczny, zatoki, zachęcam Cię do umówienia się na konsultację naturopatyczną, wszystko dokładnie omówimy, dostaniesz wiele konkretnych wskazówek, plan działania i zalecenia dobrane indywidualnie do Twojego organizmu.

ZDROWIA… naturalnie, Aga 💚
zdrowie naturalnie lasoterapia kapiele lesne

Lasoterapia, terapia lasem, kąpiele leśne

Wiele osób zastanawia się jak się odstresować, jak żyć wolniej, jak leczyć zmęczenie, uzależnienia i wiele innych cywilizacyjnych chorób. Rozwiązanie jest niezwykle proste i darmowe…

Przyroda jest naszym naturalnym środowiskiem, z niego powinniśmy czerpać jak najwięcej i starać się obcować jak najczęściej. Człowiek odcięty od natury zaczyna chorować, to między innymi przez tę separację z naturą powstały choroby cywilizacyjne. Gdy dołożymy do tego siedzący tryb życia, używki, nieodpowiednią dietę, stres, kłopoty ze zdrowiem szybko dadzą o sobie znać.

Kąpiel leśna jak to działa i na co działa?

W odpowiedzi na pęd życia i niejako przypomnienie o nierozerwalnym związku człowieka z przyrodą, w XX wieku w Japonii powstała nowa technika terapeutyczna, nazywana KĄPIELĄ LEŚNĄ. SHINRIN-YOKU tak właśnie nazywa się kąpiel leśna, co oznacza czerpanie z atmosfery leśnej lub zanurzenie w lesie uruchamiając przy tym wszystkie zmysły.  Człowiek podczas takiego leczniczego spaceru po lesie powinien uaktywnić wszystkie swoje zmysły, niespiesznie spacerować, doznawać „tu i teraz” w otoczeniu lasu. To zatrzymanie i uważność działa terapeutycznie, jest tanie, wymaga jedynie czasu i wygodnego stroju i obuwia. W tym czasie należy odłożyć codzienne, przytłaczające myśli i wszystko to, co zabiera nam dobrą energię, należy zwrócić sie całym sobą ku naturze, jej walorom estetycznym, zapachowym, poznawczym. Podczas takiej wędrówki nie liczy się zupełnie ilość spalonych kalorii, nie liczy się długość dystansu, nie liczy się cel do jakiego zmierzamy. Najważniejszy jest uważny kontakt z przyrodą.

zdrowie naturalnie lasoterapia kapiele lesne

Japońscy naukowcy robili badania jak las wpływa na człowieka, okazało się, że poprawia samopoczucie psychiczne, maleje stężenie kortyzolu, spacery i obcowanie z lasem wpływa korzystnie na umysł, ale także na ciało, relaksuje, odpręża, poprawia odporność.

Spacer po lesie

Dowiedziono, że już kilkunastominutowy spacer po lesie wpływa znacząco na poprawę odporności. Zaś weekend spędzony w lesie poprawia nam odporność na cały kolejny miesiąc.

Spacery po lesie redukują stres aktualny i przewlekły, któremu jesteśmy poddawani przez długie dni, tygodnie czy miesiące.

Pobyt w lesie pomaga uaktywnić część przywspółczulną układu nerwowego, co pozwala na głębszy odpoczynek, tym samym normalizuje się tętno i ciśnienie. Okazuje się, że ból może być mniej odczuwalny.

Lasoterapia - w czym może Ci pomóc?

Terapia lasem może wspierać organizm w przypadku wielu dolegliwości, zobacz jakich.

  • nadciśnienie tętnicze
  • cukrzyca
  • choroba zwyrodnieniowa stawów czy kręgosłupa
  • infekcje
  • stany zapalne
  • astma
  • choroby nowotworowe
  • choroby skóry
  • rekonwalescencje
  • depresja
  • stany lękowe
  • bezsenność
  • ADHD
  • zaburzenia adaptacyjne
  • przewlekłe zmęczenie
  • wypalenie zawodowe
  • uzależnienia.

Terapia lasem a inne techniki terapeutyczne i relaksacyjne

Terapię lasem można połączyć również z innymi technikami terapeutycznymi i relaksacyjnymi.

Mindfulness – treningiem uważności, świadomym przeżywaniem teraźniejszości, to doświadczanie tu i teraz podparte akceptacją pojawiających się myśli i uczuć. Ważnym elementem jest koncentracja na oddechu i ciele.

Sylwoterapia, inaczej dendroterapia – terapeutyczne działanie drzew na ludzki organizm. Kontkt z drzewami uruchamia organizm do samoleczenia. Kontakt z drzewami ma działanie terapeutyczne, gdyż drzewa wydzielają dobrą energię. Tu mamy do czynienia z realnym przytulaniem się do drzew.

Ekopsychologia – zajmuje się zdrowiem psychicznym człowieka w kontekscie środowiska w jakim żyje, pracuje i mieszka, relacji społecznych, atakże jakie miejsce zajmuje w przyrodzie.

Hortiterapia – to forma terapii zajęciowej za pomoca pracy wykonywanej w ogrodzie. Łączy w sobie elementy integracji sensorycznej, arteterapii, jak również wystawianie się na działanie mechanizmów biologicznych. Na całym świecie zajęcia tego typu prowadzone są przy publicznych placówkach (domach seniora, przedszkolach, szkołach, szpitalach psychiatrycznych).

Skuteczna lasoterapia

LAS to nie tylko zdrowe powietrze, grzyby, jagody, poziomki czy zioła. To także emocje, uczucia, wyzwania intelektualne, doznania duchowe, inspiracja. Terapia lasem nie ma ograniczeń wiekowych, ważne jest tylko, aby trasa i jej długość była dopasowana do naszych możliwości.

Pamiętaj, aby ta terapia była skuteczna, wyłącz telefon, skup się na tu i teraz, otwórz wszystkie swoje zmysły, spaceruj powoli, to ma być przyjemność a nie gonitwa, zwolnij, głęboko oddychaj, spróbuj wsłuchać się w swoje ciało, dotykaj drzew, przytulaj je, wąchaj, bądź uważny, eksploruj naturę jak małe dziecko, obserwuj naturę i zatrzymaj się przy tym co Cię zainteresowało.

Nie możemy zapominać jak wartościowa jest witamina N, w dodatku darmowa i nie ma ograniczeń wiekowych w jej stosowaniu, nie da sie również jej przedawkować. Można korzystać w każdym wieku, dzieci mogą być noszone w chustach, większe w wózku, małe dzieci „odurzone” leśnym powietrzem doskonale śpią, spacer po lasach iglastych daje ukojenie drogom oddechowym. Kąpiele leśne wspierają rozwój dzieci, ich odporność psychiczną oraz kreatywność. Dzieciaki korzystające z witaminy N potrafią lepiej skupić uwagę, mają lepszą pamięć, ba mają lepsze wyniki w nauce (szczególnie w matematyce), bogatsze słownictwo. Częsty kontakt z naturą pozwala im lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi, te dzieci są bardziej opanowane.

Jak wyżej wspomniałam kontakt z naturą i lasem ma wymierny wpływ na niektóre choroby, często mamy ubolewają, ze dzieci nie chcą jeść…pobyt w lesie wzmaga apetyt. Zatem tak proste rozwiązanie a tyle korzyści. 

Spotkajmy się w LESIE…po cichutku i z uważnością 🙂

ZDROWIA… naturalnie, Aga 💚

Bibliografia: „Lasoterapia” Katarzyna Simonienko, Wydawnictwo Dragon 2021r.

szanuj zdrowie naturalnie wpis na bloga

Szanuj zdrowie, weź sprawy w swoje ręce

Szanuj zdrowie. Masz je tylko jedno.

Wiadomo, że zdrowie to coś najcenniejszego, jak masz dobre samopoczucie, masz zupełnie inny nastrój i nastawienie do życia. Tak więc, jeśli zależy Ci na czymś najcenniejszym, zacznij szanować i dbać o swoje zdrowie. Przede wszystkim odżywiaj się dobrze, zacznij być bardziej slow, zwolnij, popatrz na świat dookoła. Podpatruj dzieci, zobacz jak doceniają tu i teraz, jak potrafią żyć powoli i skupiać się na tym co aktualnie robią, jak świadomie ogarniają rzeczywistość, jeśli są wesołe to całymi sobą, jeśli się smucą i są wkurzone, to wyrzucają złe emocje na zewnątrz, ekspresyjnie, tupiąc często nogą, złoszczą się na całego…i pozwól im na to. Nawet nie wiesz jak to ważne, żeby nie kumulować w sobie tych negatywnych przeżyć i uczuć, to one są przyczyną wielu chorób.

Co możesz zrobić, aby poprawić samopoczucie?

Z pewnością możesz zrobić bardzo dużo, przede wszystkim musisz nieco przewartościować i poukładać sobie w głowie. Można zadbać o nie w prosty sposób, dobrym jedzeniem je rozpieścisz i odżywisz, dobrymi suplementami uzupełnisz niedobory, całą swoją postawą i filozofią, odrzucając chemię z żywności i przetworzone jedzenie, o fast foodach nie wspominam, bo mam nadzieję, że o takich rzeczach nawet nie myślisz. Ta filozofia to też Twój mały świat dookoła. A więc wyrzucając chemię z domu, nie wcierając jej w ciało, też robisz dobry użytek dla swojego zdrowia. I znów wracamy do tego, o czym kiedyś pisałam, bardzo ważne jest czytanie składów wszystkich produktów. Żywności to wiadomo, kosmetyków, suplementów, wszystkiego, co masz zamiar przyjąć do organizmu, czym się otaczasz, co zakładasz na siebie, co wcierasz w swoje ciało itd.

ZAUFAJ NATURZE

Jak już wiesz jak eliminować chemię z pożywienia i wszystkiego wokół, zacznij wspierać swój organizm naturalnie. Jeśli masz katar nie biegnij od razu do apteki po Gripex, paracetamol czy aspiryna to też słaby wybór. Napij się ziół, wygrzej w domu, zaufaj homeopatii, zrób sobie złote mleko, objadaj się miodem, pyłkiem czy innymi superfoodsami. Jest tak wiele metod i sposobów na powrót do równowagi, nie jestem w stanie wszystkich tu przytoczyć. Wiele metod możesz znaleźć w moim najnowszym e- booku na temat odporności.

Leczenie całościowe

Nie próbuj oddzielić ducha od ciała, organizm to całość. Przyjrzyj się, czy ten katar i Twój spadek formy fizycznej, nie jest efektem stresu, kłopotów w pracy? Czy to najpierw nie zaszwankowała psychika a odbiło się na organicznych niedomogach? Z pewnością przyglądając się powyższemu sam sobie odpowiesz na to pytanie. Zamiast kolejnej kawy wypij ziółka, lemoniadę z witaminy C i miodu, albo choćby wodę, włącz sobie ulubioną muzykę, albo poczytaj ciekawą książkę.

ZRÓB COŚ MIŁEGO DLA SIEBIE

Jeśli nie wiesz co robić, wprowadź do swojego dnia rytuał picia ziół. Niech to będzie Twój pierwszy krok w kierunku profilaktyki. I nie mów, że są niesmaczne. Osobiście dzień zaczynam od parzenia ziół właśnie, nie od kawy. Mi zioła smakują. A wiesz dlaczego? Bo gotuję je jak kompot, na owocach, z dodatkiem przypraw np. cynamonu. Jest wiele metod, możesz zainteresować się również homeopatią. Ja i moja rodzina ma zaprzyjaźnionego homeopatę, który leczy nas wszystkich. Dzięki temu chorujemy mniej. Zdrowie jest tak cenną sprawą, że ja oddaję je tylko w powołane ręce. Profilaktyka i drobne choroby są po mojej stronie, leczenie poważniejszych chorób oddaję homeopacie.

I najważniejsze na koniec. Uważam, ze chory organizm, aby powrócić do zdrowia potrzebuje odżywienia, nie leków chemicznych. Dlatego tak ważną sprawą jest dla mnie dieta. Chcesz być zdrów? Trzymaj się blisko mnie.

ZDROWIA….naturalnie, Aga.

naturalne metody leczenie jaskolcze ziele zdrowie naturalnie wpis na bloga

Parę ciekawych informacji o leczeniu naturalnym

Naturalne leczenie tarczycy

Dawno temu kupiłam trzy książki o zdrowym odżywianiu i naturalnym leczeniu. Są dosyć leciwe, ale w takich można znaleźć jeszcze prawdziwe informacje, nie tak skorumpowane przez koncerny farmaceutyczne. Udało mi się wyczytać wiele ciekawych informacji, przesiałam je jeszcze przez swoje sito, mając na względzie to, co już wiem.

Pierwsze co, to zajrzałam do rozdziału na temat tarczycy, temat mnie bardzo ciekawi, aktualnie dużo osób cierpi na choroby tarczycy właśnie, głównie choroby niedoczynne, w mniejszości jest nadczynna tarczyca. Postanowiłam zaczerpnąć wiedzy. Ciekawostką dla mnie okazał się fakt, że niedobór witaminy A może być przyczyną nadczynności tarczycy. Bardzo dobre efekty można osiągnąć pijąc sok z marchwi. Wystarczą bowiem 3 szklanki świeżo wyciśniętego soku dziennie. Dla mnie to akurat nowa informacja, wiedziałam, że wszystkie witaminy i minerały są ważne w naturalnym leczeniu tarczycy, ale nie sądziłam, że tak istotne znaczenie ma zwykły, dostępny od ręki sok z marchwi.

Co jeszcze z tym naturalnym leczeniem?

Czytałam więc dalej z zaciekawieniem. Ku memu zdziwieniu autorzy polecają dietę wegetariańską, dodam, że to książka z lat 80-tych, więc wegetarianizm w Polsce nie był dość powszechny. Kolejna rewelacja to szczotkowanie ciała na sucho, pomyślałam sobie…Przecież to współczesny hit! Sama stosuję i widzę jak zmienia się po takim masażu ciało. Dla kobiet to może być istotne, jeśli chcą się pozbyć cellulitu, rozświetlić i ujędrnić skórę. Szczotkowanie na sucho to również pomoc dla stawów. 

Autorzy proponują bardzo lekki, jarski jadłospis, jak go prześledziłam, to co niektórzy by powiedzieli, że będą chodzić głodni na takiej diecie. Surówka, zsiadłe mleko lub kefir na śniadanie, świeżo wyciskane soki, jako dodatek do kefiru siemię lniane lub otręby. Obiad to zupa jarzynowa i sałatka, do tego herbata ziołowa. Jak widać nie ma tu makaronów, chleba czy ziemniaków. A więc dieta mocno oszczędzająca organy trawienne a jednocześnie odżywcza. Autorzy wspominają by nie zapominać o zdrowych tłuszczach, ziołach, leczniczym czosnku czy cebuli. 

A co w niedoczynności tarczycy?

Naturalne leczenie niedoczynności tarczycy, która jest wynikiem niedoboru jodu i witaminy A, autorzy także proponują sokoterapię. W tym wypadku sok z rzeżuchy i marchwi, całość jest doskonałym źródłem witaminy A, E i jodu. Jestem pod wrażeniem, bo współcześni endokrynolodzy raczej nie łączą niedoboru jodu z niedoczynnością, a już na pewno nie wspominają o witaminach. Jeśli posłuchać dr Czerniaka czy dr Stobierskiej, to można poznać prawdę i warto z niej korzystać, dla swojego lepszego samopoczucia.

W książce oprócz sfery fizycznej, są też brane pod uwagę konflikty psychiczne, stres i wysiłek fizyczny, wiadomo, że warto ich unikać dla zdrowia tarczycy. Czytając każdy rozdział widać, że brany jest pod uwagę człowiek jako całość a nie tylko wycinek organizmu, np. sama tarczyca. Zalecają też spożywanie wody morskiej w leczeniu tarczycy, zapewne z uwagi na zawarty jod i inne mikroelementy. Jednak ta metoda może być nieco kłopotliwa, gdyż woda morska powinna być pobierana 50-60 km od brzegu. To nie jest zatem leczenie dla przeciętnego Kowalskiego. Nie wydaje mi się również, że ktoś wpadł na to, aby pobierać taką wodę na szerszą skalę. Pozostają nam zatem inne, bardziej dostępne metody na uzupełnienie jodu.

Polecane są również zioła Marii Treben, ale stosowane w dość nietypowy sposób, bo w formie okładów. Jak zioła uwielbiam i parzyć i pić, tak w formie okładów mogłabym się zgodzić, o ile ktoś by mi je robił, a nie ja sama. Byłoby to dla mnie dość kłopotliwe, ale może dla Ciebie te metody i sposób jest bardziej przystępny. 

Moc tataraku

naturalne domowe sposoby na tarczyce tatarak

Abstrahując już od samej tarczycy, udało mi się też dowiedzieć, że za pomocą tataraku można wyleczyć każdą chorobę układu trawiennego. Między innymi schorzenia wątroby, śledziony, trzustki czy pęcherzyka żółciowego. Tatarak przywraca bowiem homeostazę organizmowi poprzez pobudzanie wydzielania soków trawiennych i poprawia krążenie krwi. Tatarak jest stosowany w ziołolecznictwie do leczenia zaburzeń trawienia oraz wrzodów żołądka, korzystnie oddziałuje również na pracę gruczołów wydzielniczych, działa krwiotwórczo, moczopędnie, przeciwbólowo, uspokajająco, przeciwgorączkowo, goi wrzody. Maria Treben miała na swoim koncie wyleczenia ze stanów przednowotworowych jelita grubego i płuc.

Czytając o nowotworach dowiedziałam się, że nieżyjący już dr Podbielski leczył przy pomocy mikroelementów, miał wiele przypadków wyleczeń z nowotworów piersi oraz choroby Burgera. Stosował mikroelementy i nalewki z aloesu. Sam mówił: “Mikroelementy wzmacniają siły obronne organizmu, poprawiają morfologię krwi, regulują przemianę materii w organizmie, działają na organizm stymulująco. W licznych przypadkach przynoszą chorym ulgę w sytuacjach, kiedy tradycyjna medycyna jest bezradna…”

Spuścizna po doktorze została do dziś w postaci receptury kropli z mikroelementami.

Kolejne rośliny o silnym działaniu

Bogactwo roślin, które przywracają homeostazę w organizmie jest tak ogromne, że i tu kolejne rewelacje. Glistnik jaskółcze ziele, zapewne słyszałeś o tej roślinie, ale czy wiesz jaka w nim tkwi siła? Glistnik stosowany był z dużym powodzeniem przy polipach jelita grubego, żołądka i brodawczakach pęcherza moczowego.

Oprócz tego glistnik ma wiele, naprawdę wiele korzystnych oddziaływań. Działa:
  • przeciwskurczowo
  • żółciopędnie
  • silnie uspokajająco
  • nasennie
  • obniża napięcie mięśni gładkich i prążkowanych, zmniejsza ich pobudliwość i hamuje skurcze
  • obniża ciśnienie krwi
  • przeciwbólowo
  • przeciwalergicznie
  • przeciwgrzybiczo
  • hamuje podział komórek nowotworowych
  • ułatwia wydalenie piasku i kamieni moczowych
  • moczopędnie
  • łagodzi PMS, reguluje miesiączkowanie, poprawia samopoczucie, łagodzi bóle jajników
  • rozkurczowo
  • bakteriobójczo
  • przeciwobrzękowo
  • przeciwwirusowo
  • reguluje przemianę materii
  • likwiduje zaparcia
  • odtruwa organizm
  • wspomaga leczenie polipów jelita grubego
  • wspomaga leczenie raka żołądka
  • zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych, ułatwia ich wydalenie.

Od jakiegoś czasu przyglądam się również mniszkowi lekarskiemu, też jest wartościową rośliną, jeśli myślisz, że to niewinne ziółko, to nie, jest w nim szaleńcza moc. Najpotężniejsze to, to, że sok z mniszka hamuje rozwój nowotworów. Sok ma również właściwości bakteriostatyczne i jest bogactwem kwasu foliowego, który jak wiadomo jest witaminową krwiotwórczą. Wykazuje super efekty w przypadku anemii złośliwej. Skuteczny jest w chorobach wątroby, pęcherzyka żółciowego i w zaburzeniach trawienia. Wspomaga leczenie chorób nerek, otyłości, reumatyzmu, chorób skóry, wczesnych stadiów cukrzycy.

Informacje w pigułce

Reasumując chcę zatem dodać, że warto czasami sięgać do starych  książek, często wyszukuję właśnie takie, żeby mieć dostęp do wiedzy, którą współcześnie próbuje się zataić, przykryć, wymazać. Wspomniane wyżej skrótowo informacje być może pozwolą Ci przyjrzeć się bliżej naturalnemu leczeniu. Mając nakreślone tylko zajawki, będziesz wiedzieć czego szukać. Osobiście urzekło mnie leczenie sokiem z marchwi i sokiem z mniszka lekarskiego. Może dlatego, że to proste rozwiązania i właśnie na moje dolegliwości? Nic nie stoi na przeszkodzie, abym piła sok marchwiowy już dziś 🙂 Tobie również to polecam, nawet jeśli nadczynność tarczycy nie jest Twoją dolegliwością, na pewno nie stracisz, a możesz wiele zyskać, choćby piękną, zdrową, opaloną skórę, zdrową wątrobę i wiele innych korzyści. Jeśli szukasz remedium na swoje dolegliwości, może choć trochę Ci pomogłam?

ZDROWIA…naturalnie, Aga. 

Literatura

  1. “Leki z bożej apteki” Jan Schulz, Edyta Uberhuber
  2. “Zioła. Praktyczny poradnik o ziołach i ziołolecznictwie” Mateusz Emanuel Senderski
jak zwiekszyc odpornosc jesien grypa przeziebienie zdrowie naturalnie wpis na blog

Odporność – tego nie zbudujesz w jeden dzień

Pamiętasz o odporności?

Pamiętasz o odporności? Wiem, że tu lato, że nie myśli się i takich sprawach, głowa zajęta urlopem, wypoczynkiem, planowaniem wypadów. To normalne, że jak pogoda sprzyja nasza głowa jest zupełnie gdzieś indziej, ale…pamiętaj, że to lato minie, za chwilę przyjdą zimniejsze dni i czas chorób. Czy jesteś na nie przygotowany? Jeśli dbasz o siebie a Twoja odporność jest duża, to wszystko w porządku, natomiast jeśli nie robisz z tym nic, warto, abyś zadbał o siebie już teraz. Odporność to nie łykniecie magicznej pigułki, nie dzieje się od razu, to dłuższy i złożony proces.

Odporność a jej brak

Większość osób cierpi na chroniczny brak odporności, tak naprawdę spowodowane jest to współczesnym tempem życia, przetworzoną żywnością, postępem cywilizacji, dostępem do szybkiego, niezdrowego jedzenia.

Wiele osób głównie tych przewlekle chorych, ciągle łapiących infekcje, to osoby z dysbakteriozą jelit. Wszak to zdrowe jelita są odpowiedzialne za silny układ odpornościowy. Nie da się wzmocnić odporności bez zajęcia się dysbakteriozą i związanej z nią dysbiozą.

Jak wspierać odporność?

Wspierać odporność można wieloma sposobami, jest ich tak naprawdę niemało. Ogólnie mogą nam w tym pomóc zioła, zmiana nawyków żywieniowych, uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów (a te zapewne istnieją w słabym organizmie), spożywanie super pokarmów, zmiana naszych codziennych nawyków, nie tylko żywieniowych, ale także z zakresu higieny życia. Może oglądasz za dużo Netflixa a za mało się ruszasz? Może za często poruszasz się autem zamiast się przejść czy wsiąść na rower?

Moje sposoby na odporność

Aby ułatwić Tobie zadanie przygotowałam ebook zawierający aż 25 moich sposobów na wzmacnianie odporności. Możesz wybrać na początek kilka z nich i sukcesywnie dokładać kolejne. Starałam się wybrać te najmniej skomplikowane, abyś od razu się nie zniechęcił a wytrwał w nich i by stały się elementem Twojego codziennego życia. Zobaczysz, że stosując te metody Twoje samopoczucie znacznie się poprawi, będziesz miał więcej siły i energii, a jesienne przeziębienia nie będą takie straszne…albo w ogóle będą Cię omijać.

Ile czasu potrzebujesz by wzmocnić odporność?

Jak wspomniałam na początku, wzmacnianie odporności trzeba zacząć już dziś, aby ten proces się zadział, daj szansę sobie i swojemu organizmowi, a e-book niech będzie Twoim przewodnikiem i niech przypomina ile zrobiłeś i co jeszcze możesz wdrożyć. Potraktuj to jako inwestycję w siebie i rozwiązanie, które będzie początkiem zmiany nawyków na zdrowsze, bardziej świadome, zbliżające Cię do pełni życia. Pamiętaj Twoje zdrowie nie chodzi na urlop i nie bierze sobie dni wolnego

co na bolace stawy jak leczyc naturalnie zdrowie naturalnie wpis na bloga

Bolące stawy – historia pisana życiem

Przygoda ze stawami

Bardzo lubię sytuacje i zdarzenia, które są z życia wzięte. Ta konkretnie ma swój początek w gabinecie stomatologicznym. Poszłam na wizytę i siedząc na fotelu przez kilka minut z rozwartą paszczą, dały o sobie znać moje bolące stawy skroniowo-żuchwowe. I jak uwielbiam wizyty u dentysty, tak tę wspominam dość boleśnie i nie mam tu na myśli borowania, to było bezbolesne. W tym konkretnym przypadku ucieszyłam się, że mój doktor jest bardzo sprytny i zwykle wizyty są szybkie, ku mojemu ubolewaniu, bo w gabinecie mogłabym mieszkać, uwielbiam ten zapach, wygląd, brzęk narzędzi. Ale siedzenie na fotelu z otwartą buzią było tego dnia bardzo bolesne, bardzo chciałam, żeby to już był koniec, żebym mogła już zamknąć buzię, a mój staw, żeby już był odciążony i odpoczął.

Doktorze, co Pan radzi na bolące stawy?

Po skończonej wizycie zapytałam doktora, co mogę zrobić z tym stawem, bo boli miesiącami i utrudnia mi życie. Ciężko było nawet spać, bo ból był ciągły. Lata wcześniej miałam problem z prawym, teraz dawał się we znaki lewy. Wówczas pomógł mi pewien suplement na bazie dzikiej róży, ćwiczenia zaordynowane przez ówczesnego stomatologa. Proponował on również szynę relaksacyjną. Nie bardzo chciałam się zgodzić na szynę, bo kilka lat nosiłam aparat ortodontyczny i nie lubiłam go bardzo nocą.

Mój obecny doktor rzucił hasło: na bolące stawy glukozamina. Oczywiście substancja była mi znana, ale kojarzyła mi się ze starszymi osobami i ich poważnymi schorzeniami reumatycznymi. Olśniło mnie i przypomniałam sobie, że trzeba to stosować długo. Wróciłam do domu rzuciłam się do internetu i myślę, pal licho, zamówię, skoro ma mi ulżyć. Ale sprawa się jakoś przeciągała, szukałam oczywiście czystego produktu, później zajęta swoimi sprawami, odłożyłam zamówienie na dalszy plan.

Przeziębienie jako początek leczenia bolących stawów

Ale….w międzyczasie zaczęło mnie łamać w kościach, boleć gardło, dopadło mnie zwyczajne przeziębienie. Więc trzeba było coś na to poradzić? Oprócz herbatek z lipy, wygrzewania w domu, dużych dawek witaminy C i D, zaczęłam też stosować kurkumę, boswellię i imbir, wszystko w standaryzowanych kapsułkach. Przeziębienie oczywiście szybko mijało. Ale, ale…ku mojemu zaskoczeniu wraz z przeziębieniem, minął ból w stawie. Teraz wiem, że to musiało się tak skończyć. Przecież stosowałam trzy potężne zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe. I tak się dziś zastanawiam, dlaczego od razu na to nie wpadłam? Przecież te suplementy znam? Zupełnie wypadło mi z głowy. I chcę Wam powiedzieć, że to temat sprzed kilku miesięcy, a ból w stawie nie wrócił.
naturalne domowe sposoby na przeziebienie

Stosuję profilaktycznie do dziś, ale w bardzo zmniejszonej dawce. Spokojnie mogę edytować informacje…od tamtej sytuacji minął ponad rok, epizod ze stawem skroniowo – żuchwowym minął, wraz z przeziębieniem. Zastosowane zioła przeciwzapalne doskonale sobie z tym poradziły, od tamtej pory nie odczuwam bólu ani żadnego dyskomfortu.

Posłałam to dalej, poleciłam innym

Skoro już u mnie tak świetnie podziałał ów zestaw, poleciłam go na pierwszy rzut bliskiej osobie, która cierpi na zapalenie stawów od wielu, wielu lat. Pomyślałam sobie, że pewnie ta suplementacja będzie długa, żeby odczuć jakiekolwiek pozytywne skutki. I tu było zaskoczenie moje, ale chyba bardziej tej chorej osoby. Dostałam informację zwrotną, że po kilku dniach ból jest dużo mniejszy. Po dwóch tygodniach ból ustąpił zupełnie. Dla mnie to szok i potwierdzenie tego, co udało mi się wyczytać w mądrych książkach, że są to substancje porównywalne w działaniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Tak często przepisywanymi właśnie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Tylko mają tę przewagę, że nie dają skutków ubocznych. To wszystko potwierdza siłę i moc substancji roślinnych i zapraszam każdego, do zwrócenia się ku naturze. W niej jest lekarstwo na wiele, naprawdę wiele chorób, tylko trzeba dać jej szansę, zaufać i nie bać się. 

Skorzystaj z mojego doświadczenia i poślij dalej

Jak wspomniałam wcześniej lubię takie realne historie, wszędzie tam gdzie jest człowiek dzieje się coś ciekawego. Jeśli moja historia przyda się choć jednej cierpiącej osobie, to już będę zadowolona, to mniej bólu, lepszy komfort życia i samopoczucia. Dziel się takimi historiami, wyślij linka do artykułu do znajomych lub kogoś z rodziny, kto cierpi na chroniczny ból stawów. Odpowiednie suplementy znajdziesz w moim sklepie, nie musisz się zastanawiać czy są zdrowe, bo są. Osobiście o to zadbałam,  żeby w ofercie były tylko te najbardziej naturalne. Zdrowia…naturalnie, Aga
zakwas z burakow moc kiszonek zdrowie naturalnie wpis na bloga

Zakwas z buraków – poznaj i doceń moc kiszonek

Moc kiszonek - zakwas z buraków

Postanowiłam, że co jakiś czas na blogu będą się pojawiały też i przepisy. Że zdrowie naturalne to moje drugie imię, to przepis też będzie zdrowy, będzie to potężne lekarstwo, zdrowe, pyszne , wartościowe. Zakwas z buraków oprócz wartości zdrowotnych, ma też piękny kolor. Jest to super napój dla rekonwalescentów, dodaje energii, poprawia odporność, reguluje cholesterol, podnosi żelazo i wzmacnia układ krwionośny, reguluje ciśnienie, poprawia stan flory bakteryjnej jelit. Działa też jak wymiatacz całego syfu z przeciążonej wątroby. Zakwas to naturalny energetyk i tak dalej i tak dalej. Wartości ma bardzo dużo i tak naprawdę zakwas można spokojnie nazwać lekiem.

Jak zrobić zakwas z buraków?

Jedni mówią to trudne, inni mówią to żmudne, jeszcze inni pracochłonne i mi na pewno nie wyjdzie. Więc ja pytam jak robiłaś? Zwykle dostaję odpowiedź….no buraki do garnka, woda z solą, przyprawy i….kromka chleba. I tu, w tych trzech aspektach można popełnić mnóstwo błędów, właściwie w każdym kroku. Pytanie ile tych buraków? Z małej ilości buraków i dużej ilości wody nie wyjdzie esencjonalny zakwas, to pewne. Soli musi być odpowiednia ilość na litr wody.

Buraki muszą być najlepiej eko, względnie kupione na targu od rolnika. Chociaż, tak na marginesie, robiłam z tych z targu, z supermarketu i z przydomowego ogródka, i zawsze wychodził. Przyprawy… tych musi być odpowiednia ilość, z kilku ziarenek pieprzu nie wyjdzie nic dobrego. I kromka chleba. To wg mnie jest zbędne i jestem pewna, że powoduje pleśnienie. Chleb wiadomo jakiej jest jakości, to nie ten chleb jak robiły nasze babki. Pomiń go zatem, jeśli chcesz mieć esencjonalny zdrowotny zakwas.

Przepis na zakwas z buraków

Posłuchaj zatem uważnie, zakwas robi się banalnie prosto, tylko rób wg tego co tu wyczytasz. Nie kombinuj, nie modyfikuj, jeśli nie robiłaś/robiłeś nigdy zakwasu.

SKŁADNIKI NA 2-LITROWY SŁÓJ:

  • kilogram buraków
  • 1,5 łyżki soli na każdy litr wody, u mnie kłodawska lub gruba himalajska
  • 5 ząbków czosnku
  • 4 liście laurowe
  • 5 – 6 ziaren ziela angielskiego
  • 10 – 12 ziaren pieprzu
  • woda przefiltrowana

Buraki obierz, pokrój na plastry grubości około centymetra, wrzuć do słoja, buraków ma być 3/4 objętości naczynia, w którym je kisisz. Wcześniej na dno możesz wrzucić przyprawy, czosnek. wtedy buraki to wszystko przykryją i nic nie będzie pływać na powierzchni i tym samym pleśnieć.

zakwas z burakow przepis buraki kiszonki

Przygotuj sobie wodę z solą, odmierz dokładną ilość wody i rozmieszaj w niej sól. Zapewne będziesz potrzebował więcej niż litr roztworu z solą. u mnie na dwulitrowe naczynie zwykle potrzeba półtora litra. Zwykle najpierw robię litr, zalewam buraki i dorabiam jeszcze kolejne pół litra.

Jeśli już zalałeś buraki, masz je przykryte, nic nie pływa, nakryj słój gazą lub talerzykiem. To jest ten sam proces co przy kiszeniu ogórków, po kilku dniach zajrzyj czy nic niepokojącego się nie dzieje. Piana jest naturalnym procesem kiszenia buraków, nic się nie martw, wszystko jest w porządku.

Kiedy zakwas będzie gotowy?

Mój zakwas kisi się zwykle w kuchni, tu ma odpowiednie warunki jest mu ciepło, ale nie za gorąco. Nie liczę dni, po prostu po czterech dniach zaglądam czy już ma odpowiedni kolor, czy jest esencjonalny. Tu czasami wystarczy jeden dzień, żeby przedobrzyć, jak będzie za długo stał i go nie zlejesz, to może spleśnieć. Trzeba wyczuć ten moment, u mnie to zazwyczaj 5 dni. I po tych dniach przecedzam go i przelewam do butelek. w lodówce taki ukiszony może stać długo, oczywiście nigdy nie stoi, bo go szybko wypijamy i nastawiam nowy.

Mam nadzieję, że teraz odczarowałam proces robienia zakwasu? Dla mnie to jak kiszenie ogórków, tylko nieco inne przyprawy i trzeba zlać zakwas do butelek. A reszta wydaje mi się bardzo podobna.

Pochwal się jaki Ci wyszedł i czy smakował, bo że ma rewelacyjne i potężne właściwości, to już wiesz. I niech zagości na stałe w Twoim jadłospisie, zapewniam, że warto, bardzo warto.

Zdrowia….naturalnie, Aga.

zdrowe jelita zdrowie naturalnie

Zdrowe jelita – Praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie Twoich jelit

Zdrowy układ pokarmowy to jedna z pierwszych linii obrony przed chorobotwórczymi wirusami i bakteriami. Silny układ trawienny wchłania potrzebne dla zdrowia witaminy, minerały i substancje odżywcze. Jelita również oczyszczają z toksyn, które zostały wchłonięte wraz z pokarmem.

Wiele problemów chorobowych jak grzybica czy zespół nieszczelnego jelita, alergie pokarmowe, nadwrażliwości mają swoją przyczynę. Przeciekające jelito to zwykle podwyższony poziom rtęci w organizmie, nasilony stres oksydacyjny i szkodliwy wpływ na połączenia międzykomórkowe.

Najważniejsze dla skutecznego pozbycia się problemów z układem pokarmowym jest eliminacja kandydozy i zespołu przeciekającego jelita, eliminacja dysbakteriozy, jak również obniżenie zatrucia metalami ciężkimi przy użyciu antyoksydantów i chelatów.

Jak i jakimi preparatami pozbyć się kandydozy możecie przeczytać TUTAJ.

Aby zachować zdrowie jelit należy pić odpowiednią ilość płynów oraz spożywać błonnik.  Zapobiega to zaparciom i uchyłkom jelit, które w konsekwencji mogą prowadzić do zapalenia jelita grubego. Ważnym elementem jest zadbanie o utrzymanie w dobrym stanie wyściółki jelit, w tym celu należy zadbać o odpowiednią dietę oraz wprowadzić wysokiej jakości probiotyki oraz glutaminę.

Zdrowe jelita a probiotyki

Probiotyki uniemożliwiają zagnieżdżenie się w jelitach chorobotwórczych bakterii i drożdży, uniemożliwiają również rozwój Salmonelli. Rozkładają również niebezpieczne toksyny oraz wzmacniają układ odpornościowy. Poszczególne szczepy pomagają w określonych zaburzeniach, przeczytaj w jakich.

  • Bifidobacterium pomagają w zaparciach, redukują wzdęcia i wspierają jelita osób z zaburzeniami czynnościowymi, wspierają odporność, działają korzystnie przy alergiach.
  • Lactobacillus rhamnosus są wsparciem w biegunkach w trakcie kuracji antybiotykowych, chronią przed wszczepianiem w wyściółkę jelit bakterii E. coli, Salmonelli i Shigelli. Poza tym hamują namnażanie bakterii będących przyczyną nieżytu żołądka i biegunki.
  • Saccharomyces boulradii to drożdże, które przywracają i utrzymują równowagę flory jelitowej, chronią i regenerują uszkodzoną śluzówkę jelit. Korzystnie wpływają na jelita podczas kuracji antybiotykowej, przyjmowania kortyzonu czy innych leków chemicznych.
  • Lactobacillus (L. Gasseri) i Bifidobacterium longum korzystnie działają w przypadku chorób zapalnych jelit – choroby Leśniowskiego – Crohna oraz wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Zdrowe jelita a błonnik

Na stan jelit ma wpływ spożywanie błonnika, gdyż oczyszcza je z toksyn. Rośliny zawierają elementy, w których skład wchodzą włókna rozpuszczalne i nierozpuszczalne.

zdrowe jelita siemie lniane blonnik

Doskonałym źródłem błonnika jest siemię lniane, zawiera włókna nierozpuszczalne. To również bardzo dobre źródło lignanów, czyli związków podobnych w budowie do żeńskich hormonów – estrogenów. Siemię lniane jest jednym z najlepszych produktów przeciwnowotworowych. Zawiera kwas alfa-linolenowy (ALA), główne źródło kwasów omega-3. ALA doskonale chroni nerki przed uszkodzeniem. Poza tym, że zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, jest także źródłem witaminy B6, E, C, kwasu foliowego, magnezu, żelaza, cynku, wapnia, potasu, fosforu, kwasów omega-6.

Aby dobrze wykorzystać siemię należy je zmielić przed spożyciem lub zalać wodą, wtedy pęcznieje i tworzy żel, jest on pożywką dla zdrowych bakterii przewodu pokarmowego. Tak zastosowany działa osłonowo na żołądek i jelita, jego dobroczynne właściwości można odczuć przy wrzodach, refluksie czy niestrawności.

100 g zmielonego siemienia lnianego dostarcza 28g włókien i 20g białka.

Zdrowe jelita a glutamina

Wsparciem dla jelit może okazać się również glutamina. Stanowi ona główne paliwo do tworzenia zdrowych komórek jelita, przez co stanowią skuteczną barierę dla mikroorganizmów odpowiedzialnych za zapalenia. Zespół nieszczelnego jelita może być skutkiem zapalenia jelit, przedostające się cząsteczki pokarmu wywołują nietolerancje, alergie pokarmowe, reakcje autoimmunologiczne.

Warto rozważyć suplementację L-glutaminy lub spożywać pokarmy będące jej źródłem:

  • Buraki
  • Kapusta
  • Wołowina
  • Jaja
  • Ryby
  • Natka pietruszki
  • Szpinak
  • Soki warzywne.

Innym sposobem na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego jest suplementowanie immunoglobulin, np. przyjmując kolostrum.

Pomaga to neutralizować endotoksyny oraz zapobiega infekcjom wywołanym przez bakterie, wirusy, pasożyty czy drożdże.

Jeśli wdrożysz te wszystkie kroki Twoje jelita będą silne, będą stanowiły silną barierę przed chorobotwórczymi mikroorganizmami, a Ty nie będziesz cierpiał na różnego rodzaju dolegliwości, często uciążliwe, bolesne a nawet i groźne.

Mam dla Ciebie fantastyczne przepisy

Teraz możesz zadbać o zdrowie swoich jelit naturalnie. Oprócz suplementacji, postaw na zdrowe, smaczne i skuteczne dania. Przygotujesz je ekspresowo. Jak? Wystarczy, że pobierzesz poniższy PDF. Powodzenia!

.
dieta candida przeciwgrzybiczna zdrowie naturalnie wpis na bloga

Dieta przy Candida czyli dieta przeciwgrzybicza

Dieta a Candida

Candida i dieta przeciwgrzybicza przysparza chyba najwięcej problemów chorym, być może nie byłaby tak skomplikowana, gdyby najpierw poznać listę produktów zakazanych i dozwolonych. Na pewno jest trudna, bo wymaga samozaparcia, pod tym względem na pewno jest dla wielu osób nie do przejścia. Trudna jest, bo tu nawet niewielkie spożycie produktów spoza listy dozwolonej, może zapoczątkować problemy na nowo. Chorzy mogą czuć się zniechęceni i twierdzić, że dieta nie działa, a to nie dieta nie działa tylko brak silnej woli.  Grzyby odżywiają się cukrem i to one domagają się od organizmu czegoś słodkiego…często osoby mające przerost Candidy mówią: ale ja mam tak ogromną chęć na coś słodkiego. Oczywiście, bo drożdżakom cukier jest potrzebny do życia i wzrostu, to ich naturalne środowisko.

Leki przeciwgrzybicze a Candida

Kandydoza nie występuje u osób z prawidłowo działającym układem immunologicznym, które dodatkowo spożywają mało cukrów i drożdży. Osoba, która choruje na przerost grzybów Candida, od lekarza otrzymuje leki przeciwgrzybicze. Często zdarza się tak, że to leczenie nie skutkuje. Owszem, jest nieskuteczne, bo nie zwalczyliśmy przyczyny problemu. Problemem jest zwykle zła dieta, która stwarza drożdżakom warunki do nadmiernego rozrostu. Zatem należy odwrócić to wszystko, przyjrzeć się diecie, zobaczyć co spożywamy, wyeliminować te produkty, które drożdżaki lubią i gdy przestaniemy je dokarmiać, na pewno same się wyprowadzą.

Dieta przeciwgrzybicza

Trudność w diecie przeciwgrzybiczej mogą stwarzać też nasze przyzwyczajenia, nadmierne spożywanie cukrów, żywności przetworzonej, fast foodów, konserwantów, polepszaczy, wzmacniaczy smaku, chipsów itd. Człowiek, który żywił się do tej pory w ten sposób, gdy słyszy o zdrowym odżywianiu, nagle dostaje gęsiej skórki, bo wydaje mu się, że już nic do jedzenia mu nie zostało. Jest w błędzie, jest jeszcze całe mnóstwo produktów, zdrowych, odżywczych, tylko trzeba się postarać, żeby je kupić, żeby przygotować posiłek należy wcześniej się zaopatrzyć w odpowiednie produkty, trzeba przestudiować wiele źródeł, zdobyć wiedzę i nabrać wprawy w przyrządzaniu posiłków. Ale to wszystko jest jak najbardziej realne, małe dziecko, gdy uczy się chodzić też ma trudno.

dieta w candida przeciwgrzybiczna kiełki

Dieta przy Candida plus naturalne wsparcie

Powyższe suplementy na bazie ziół, polecane przy przeroście grzybów Candida, wraz ze zmianą nawyków żywieniowych mogą przynieść dobry i trwały efekt. Warto naturalnie wesprzeć proces redukcji Candidy korzystając z mocy zawartych w ziołach.

Najważniejsze też sobie postawić za cel, że dieta pozwoli uwolnić się od nieprzyjemnych objawów, dla mnie osobiście to było najbardziej istotne. Czy nadal chcesz się zmagać z biegunkami, bólami głowy, wzdęciami, IBSem, niepohamowanym apetytem, WZJG itd.? Odpowiedz sobie szczerze, czy nie lepiej zadbać o dietę i uwolnić się od przykrych objawów, bólu i wyłączenia z życia? Powstaje też zawsze pytanie, głównie u osób, którym brakuje silnej woli, to ile na takiej diecie ja muszę być…odpowiedź jest prosta, dobre nawyki to najlepiej do końca życia, zaś dieta przeciwgrzybicza stricte….aż do momentu pozbycia się problemu.

Trudne? Dla wielu pewnie tak, ale nie niemożliwe.

Dieta a Candida - Lista zakazanych i dozwolonych produktów przy Candida

Aby ułatwić Ci zadanie i pomóc w eliminacji produktów wpływających na przerost Candida, przygotowałam listę zakazanych i dozwolonych produktów, na których powinna opierać się Twoja codzienna dieta.

Pobierz listę, wydrukuj, umieść w widocznym miejscu – np. na lodówce – i korzystaj każdego dnia.

.
candida przyczyny objawy jak sobie z nia radzic zdrowie naturalnie wpis na bloga

Zakażenie grzybem CANDIDA – przyczyny, objawy, suplementacja

Candida - naturalny element flory bakteryjnej czy grzyb, którego należy się pozbyć?

Candida wzbudza wiele kontrowersji, różnie o niej mówią, że jest normalnym elementem flory bakteryjnej, więc nie ma co się przejmować.  I rzeczywiście tak jest, o ile jest w odpowiedniej ilości w przewodzie pokarmowym. Gdy natomiast mamy do czynienie z jej przerostem, zaczynają się problemy. Nadmiar grzybów candida jest przyczyną wielu chorób, ich przerost i uwalniane do organizmu toksyny powodują wiele objawów, które medycyna konwencjonalna leczy jako pojedyncze jednostki chorobowe. Dlatego te objawy tak chętnie wracają.

Jestem zwolenniczką tej drugiej teorii, że przerost jest przyczyną chorób. Z moich obserwacji i doświadczeń wynika, że wyrównanie candidy w organizmie i stwarzanie jej takich warunków, żeby nie mogła się namnażać, jest najlepszą drogą do zdrowia. Zdrowie jest najcenniejsze, dlatego jestem zdania, aby samemu o nie dbać, profilaktyka, zmiana nawyków to jest krok do zdrowia. Żadne leki tego nie zagwarantują.

Co może świadczyć o zakażeniu grzybem Candida?

Zakażenie grzybem CANDIDA przypomina wiele jednostek chorobowych zupełnie odległych od układu pokarmowego, czy narządów rozrodczych, z którymi najczęściej jest kojarzona. Może powodować objawy chorób neurologicznych, nerwicy, objawy grypopodobne, choroby reumatyczne, zakażenia bakteryjne jelit czy tak ostatnio powszechny zespól jelita wrażliwego (notabene uznawany za chorobę somatyczną).

Pozostając w temacie IBS, nieleczona kandydoza (przerost drożdży candida albicans) powoduje cały czas namnażanie drożdży, które wytwarzają chwytniki, którymi wrastają w ściany układu pokarmowego i innych błon śluzowych.

candida zdrowie naturalnie sklep kosmetyki naturalne

Toksyny produkowane przez drożdżaka Candida wydzielane są do krwi, co powoduje stan zapalny, organizm wytwarza przeciwciała by zwalczyć candidę, dochodzi do ostrej reakcji a w efekcie staje się nadwrażliwy na drożdże. Mykotoksyny wywołują również negatywny wpływ na układ nerwowy. Może to wywołać stany depresyjne i zaburzenia emocjonalne, zmienne nastroje, chaotyczność, gwałtowne wybuchy, hałaśliwość czy agresję. Neurotoksyny grzyba candida potrafi rozregulować tarczycę i cały układ hormonalny.

Zakażenie grzybem Candida - przyczyny

  • Spożywanie nadmiernej ilości cukrów, alkoholu
  • Niewłaściwa, zakwaszająca organizm dieta
  • Stosowanie leków obniżających ilość kwasu w żołądku
  • Przyjmowanie antybiotyków, sulfonamidów oraz innych leków stosowanych w chorobach ostrych jak i przewlekłych
  • Stosowanie chemioterapii, radioterapii
  • Stosowanie leków hormonalnych i antykoncepcji hormonalnej
  • Niskie stężenie enzymów trzustkowych

Charakterystyczny objaw Candidy

Charakterystycznym objawem candidy są wzdęcia, czyli nadmierna fermentacja w jelitach. Toksyny i metabolity wchłonięte do krwiobiegu, mogą stanowić przyczyną zapalnych chorób wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego.

Nadmierna ilość toksyn to nie tylko choroby narządów wewnętrznych, ale także całego organizmu. Spadek energii, słabe wchłanianie substancji odżywczych, słaba odporność, bóle głowy, infekcje układu moczowego, pochwy, fibromialgia, problemy ze skórą, alergie, choroby krwi i tkanki łącznej, to również efekt zatrucia toksynami wytwarzanymi przez drożdże Candida.

Inne objaw Candidy

Oprócz wzdęć i silnych gazów, objawami przerostu Candidy są również:

  • przelewanie, bulgotanie w brzuchu
  • nieokreślone bóle brzucha
  • charakterystyczny stolec najpierw twardy zbity, następnie przechodzący w rozluźniony aż wodnisty
  • wrażliwy żołądek
  • niepełne wypróżnienie, parcie na stolec po wypróżnieniu.

Objawy mogą nam bardziej dokuczać, jeśli przebywamy w środowisku wilgotnym oraz spożywamy więcej cukrów, produktów zawierających drożdże, gluten czy nabiał.

Gdy grzyby Candida pokonają barierę, którą stanowi błona śluzowa przewodu pokarmowego, wnikną do krwiobiegu i powodują zagrzybienie całego organizmu, tzw. grzybicę ogólnoustrojową.

Charakterystyczne objaw grzybicy ogólnoustrojowej

Do charakterystycznych objawów grzybicy ogólnoustrojowej należą:

  • Objawy ze strony UKŁADU NERWOWEGO (min. zaburzenia pamięci, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia równowagi, nadpobudliwość, stany depresyjne, bezsenność, autyzm, uszkodzenia mózgu, zmienność nastrojów etc.)
  • Osłabienie i bóle mięśni, skurcze
  • Mrowienie w kończynach
  • Bóle stawów
  • RZS
  • UKŁAD POKARMOWY (nadwaga i niedowaga, biały nalot na języku, brzydki zapach z ust, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zespół jelita wrażliwego, zaparcia, biegunki, metaliczny posmak w ustach, hemoroidy, nietolerancja glutenu, mleka, zgaga)
  • UKŁAD MOCZOWO-PŁCIOWY (nawracające zapalenia pęcherza i dróg moczowych, parcie na pęcherz, powiększenie prostaty, niepłodność kobiet i mężczyzn, spadek libido, napięcie miesiączkowe itp.)
  • SKÓRA (sucha, swędząca, łuszcząca skóra, poranny obrzęk twarzy, zimne kończyny, obniżona ciepłota ciała, paznokcie o brązowawym kolorze, pokrzywka, nawracające grzybice skóry, wyprzenia w pachwinach i pod piersiami, wypadanie włosów, trądzik, tendencja do pękania naczyń i siniaków, nieprzyjemny zapach stóp, mysi zapach skóry, nocne poty)
  • UKŁAD ODDECHOWY (przewlekle chore zatoki, obrzęk śluzówki nosa, zapchany nos z gęstą wydzieliną, chrypa, suchy kaszel ciągnący się miesiącami, ból gardła i krtani, sztywność i uczucie napięcia w klatce piersiowej, uczucie braku powietrza, sapka).
  • WZROK (pieczenie i łzawienie oczu, mroczki przed oczami, rozmazywanie obrazu)
  • UKŁAD HORMONALNY (zaburzenia wydzielania hormonów tarczycy, wysoki poziom prolaktyny, czego efektem są zaburzenia miesiączkowania i zatrzymanie miesiączki)
ibs przyczyny objawy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) a Candida

Sami widzicie jak wiele zaburzeń może powodować przerost candidy, często leczone latami grzybice skóry, to tak naprawdę już pewnie objaw grzybicy ogólnoustrojowej. To samo dotyczy WZJG, zdarza się, że pozbycie się nadmiaru candidy to często ustąpienie objawów wrzodziejącego jelita. Z moich wniosków to nawracanie objawów WZJG, to być może zaleczona candida, powrót do starych nawyków żywieniowych powoduje powrót objawów choroby. Ale to moje luźne wnioski. Zatem utrzymanie homeostazy wiąże się z właściwymi nawykami żywieniowymi już na zawsze.

Jak pozbyć się grzyba Candida - skuteczny sposób

Najlepszym sposobem na pozbycie się candidy jest zmiana diety i odpowiednie suplementy, zioła, które wspierają ten proces. Należy bowiem pozbyć się pokarmów, które są pożywką dla Candidy. W walce z przerostem candidy musicie być przygotowani na dłuższe albo długofalowe zmiany, aby przywrócić stan równowagi. Tu nie łyknie się magicznej pigułki i nie uzdrowi po tygodniu, to często minimum dwa lata pracy. Zawsze przypomnijcie sobie, ile pracowaliście na ten stan…zatem wyjście z niego też będzie trochę trwało. Dlatego tak trudne są diety przeciwgrzybicze, bo wymagają samozaparcia i silnej woli, tu nie może być mowy o wpadkach, przeciwnik (candida) też jest bardzo sprytny i nie ułatwia sprawy.

Jak i czym uporałam się z Candidą?

Możesz być pewny, że nie zostawię Cię z Candidą sam na sam. 

Pewnie zaskoczy Cię fakt, że i ja borykałam się z tym problemem latami. Przetestowałam wiele metod i specyfików, by znaleźć skuteczne rozwiązanie, które pomoże i Tobie.

Swoją drogę opisałam w 11 krokach, którymi teraz chciałabym podzielić się z Tobą. Bezpłatnie. Jedyne, co musisz zrobić, to pozostawić adres e-mail, na który chciałbyś otrzymać moje 11 kroków, dzięki którym uporasz się z Candidą raz na zawsze.

Wiedz, że nie rozsyłam niepotrzebnych wiadomości, a osoby, które pobierały którykolwiek z moich bezpłatnych PDFów, mogły liczyć tylko na wiadomości tylko z konkretną, przydatną wiedzą, która prowadzi do pełni zdrowia… naturalnie.

.

! Zawarte treści mają charakter informacyjny i edukacyjny, nie zastępują wizyty u lekarza.

  • Zdrowa porcja wiedzy i rabaty

Bądź pierwszym, który dowie się o nowościach, promocjach i poradach.

.

Sprzedaż zdrowych, wyselekcjonowanych produktów, naturalnych kosmetyków bez chemii, o potwierdzonym działaniu oraz czystych suplementów bez dodatków i wypełniaczy, sprawdzonych, standaryzowanych, o bogatych składach.

Zarządzaj kontem

Już wkrótce!

skoczylas suplementy witaminy

„Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie”

program rozwoju obszarow wiejskich lata 2014 2020

Copyright © 2021 ZdrowieNaturalnie.com.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

ZAMKNIJ
Dodaj do koszyka