jak zwiekszyc odpornosc jesien grypa przeziebienie zdrowie naturalnie wpis na blog

Odporność – tego nie zbudujesz w jeden dzień

Pamiętasz o odporności?

Pamiętasz o odporności? Wiem, że tu lato, że nie myśli się i takich sprawach, głowa zajęta urlopem, wypoczynkiem, planowaniem wypadów. To normalne, że jak pogoda sprzyja nasza głowa jest zupełnie gdzieś indziej, ale…pamiętaj, że to lato minie, za chwilę przyjdą zimniejsze dni i czas chorób. Czy jesteś na nie przygotowany? Jeśli dbasz o siebie a Twoja odporność jest duża, to wszystko w porządku, natomiast jeśli nie robisz z tym nic, warto, abyś zadbał o siebie już teraz. Odporność to nie łykniecie magicznej pigułki, nie dzieje się od razu, to dłuższy i złożony proces.

Odporność a jej brak

Większość osób cierpi na chroniczny brak odporności, tak naprawdę spowodowane jest to współczesnym tempem życia, przetworzoną żywnością, postępem cywilizacji, dostępem do szybkiego, niezdrowego jedzenia.

Wiele osób głównie tych przewlekle chorych, ciągle łapiących infekcje, to osoby z dysbakteriozą jelit. Wszak to zdrowe jelita są odpowiedzialne za silny układ odpornościowy. Nie da się wzmocnić odporności bez zajęcia się dysbakteriozą i związanej z nią dysbiozą.

Jak wspierać odporność?

Wspierać odporność można wieloma sposobami, jest ich tak naprawdę niemało. Ogólnie mogą nam w tym pomóc zioła, zmiana nawyków żywieniowych, uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów (a te zapewne istnieją w słabym organizmie), spożywanie super pokarmów, zmiana naszych codziennych nawyków, nie tylko żywieniowych, ale także z zakresu higieny życia. Może oglądasz za dużo Netflixa a za mało się ruszasz? Może za często poruszasz się autem zamiast się przejść czy wsiąść na rower?

Moje sposoby na odporność

Aby ułatwić Tobie zadanie przygotowałam ebook zawierający aż 25 moich sposobów na wzmacnianie odporności. Możesz wybrać na początek kilka z nich i sukcesywnie dokładać kolejne. Starałam się wybrać te najmniej skomplikowane, abyś od razu się nie zniechęcił a wytrwał w nich i by stały się elementem Twojego codziennego życia. Zobaczysz, że stosując te metody Twoje samopoczucie znacznie się poprawi, będziesz miał więcej siły i energii, a jesienne przeziębienia nie będą takie straszne…albo w ogóle będą Cię omijać.

Ile czasu potrzebujesz by wzmocnić odporność?

Jak wspomniałam na początku, wzmacnianie odporności trzeba zacząć już dziś, aby ten proces się zadział, daj szansę sobie i swojemu organizmowi, a e-book niech będzie Twoim przewodnikiem i niech przypomina ile zrobiłeś i co jeszcze możesz wdrożyć. Potraktuj to jako inwestycję w siebie i rozwiązanie, które będzie początkiem zmiany nawyków na zdrowsze, bardziej świadome, zbliżające Cię do pełni życia. Pamiętaj Twoje zdrowie nie chodzi na urlop i nie bierze sobie dni wolnego

co na bolace stawy jak leczyc naturalnie zdrowie naturalnie wpis na bloga

Bolące stawy – historia pisana życiem

Przygoda ze stawami

Bardzo lubię sytuacje i zdarzenia, które są z życia wzięte. Ta konkretnie ma swój początek w gabinecie stomatologicznym. Poszłam na wizytę i siedząc na fotelu przez kilka minut z rozwartą paszczą, dały o sobie znać moje bolące stawy skroniowo-żuchwowe. I jak uwielbiam wizyty u dentysty, tak tę wspominam dość boleśnie i nie mam tu na myśli borowania, to było bezbolesne. W tym konkretnym przypadku ucieszyłam się, że mój doktor jest bardzo sprytny i zwykle wizyty są szybkie, ku mojemu ubolewaniu, bo w gabinecie mogłabym mieszkać, uwielbiam ten zapach, wygląd, brzęk narzędzi. Ale siedzenie na fotelu z otwartą buzią było tego dnia bardzo bolesne, bardzo chciałam, żeby to już był koniec, żebym mogła już zamknąć buzię, a mój staw, żeby już był odciążony i odpoczął.

Doktorze, co Pan radzi na bolące stawy?

Po skończonej wizycie zapytałam doktora, co mogę zrobić z tym stawem, bo boli miesiącami i utrudnia mi życie. Ciężko było nawet spać, bo ból był ciągły. Lata wcześniej miałam problem z prawym, teraz dawał się we znaki lewy. Wówczas pomógł mi pewien suplement na bazie dzikiej róży, ćwiczenia zaordynowane przez ówczesnego stomatologa. Proponował on również szynę relaksacyjną. Nie bardzo chciałam się zgodzić na szynę, bo kilka lat nosiłam aparat ortodontyczny i nie lubiłam go bardzo nocą.

Mój obecny doktor rzucił hasło: na bolące stawy glukozamina. Oczywiście substancja była mi znana, ale kojarzyła mi się ze starszymi osobami i ich poważnymi schorzeniami reumatycznymi. Olśniło mnie i przypomniałam sobie, że trzeba to stosować długo. Wróciłam do domu rzuciłam się do internetu i myślę, pal licho, zamówię, skoro ma mi ulżyć. Ale sprawa się jakoś przeciągała, szukałam oczywiście czystego produktu, później zajęta swoimi sprawami, odłożyłam zamówienie na dalszy plan.

Przeziębienie jako początek leczenia bolących stawów

Ale….w międzyczasie zaczęło mnie łamać w kościach, boleć gardło, dopadło mnie zwyczajne przeziębienie. Więc trzeba było coś na to poradzić? Oprócz herbatek z lipy, wygrzewania w domu, dużych dawek witaminy C i D, zaczęłam też stosować kurkumę, boswellię i imbir, wszystko w standaryzowanych kapsułkach. Przeziębienie oczywiście szybko mijało. Ale, ale…ku mojemu zaskoczeniu wraz z przeziębieniem, minął ból w stawie. Teraz wiem, że to musiało się tak skończyć. Przecież stosowałam trzy potężne zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe. I tak się dziś zastanawiam, dlaczego od razu na to nie wpadłam? Przecież te suplementy znam? Zupełnie wypadło mi z głowy. I chcę Wam powiedzieć, że to temat sprzed kilku miesięcy, a ból w stawie nie wrócił.
naturalne domowe sposoby na przeziebienie

Stosuję profilaktycznie do dziś, ale w bardzo zmniejszonej dawce. Spokojnie mogę edytować informacje…od tamtej sytuacji minął ponad rok, epizod ze stawem skroniowo – żuchwowym minął, wraz z przeziębieniem. Zastosowane zioła przeciwzapalne doskonale sobie z tym poradziły, od tamtej pory nie odczuwam bólu ani żadnego dyskomfortu.

Posłałam to dalej, poleciłam innym

Skoro już u mnie tak świetnie podziałał ów zestaw, poleciłam go na pierwszy rzut bliskiej osobie, która cierpi na zapalenie stawów od wielu, wielu lat. Pomyślałam sobie, że pewnie ta suplementacja będzie długa, żeby odczuć jakiekolwiek pozytywne skutki. I tu było zaskoczenie moje, ale chyba bardziej tej chorej osoby. Dostałam informację zwrotną, że po kilku dniach ból jest dużo mniejszy. Po dwóch tygodniach ból ustąpił zupełnie. Dla mnie to szok i potwierdzenie tego, co udało mi się wyczytać w mądrych książkach, że są to substancje porównywalne w działaniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Tak często przepisywanymi właśnie w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS). Tylko mają tę przewagę, że nie dają skutków ubocznych. To wszystko potwierdza siłę i moc substancji roślinnych i zapraszam każdego, do zwrócenia się ku naturze. W niej jest lekarstwo na wiele, naprawdę wiele chorób, tylko trzeba dać jej szansę, zaufać i nie bać się. 

Skorzystaj z mojego doświadczenia i poślij dalej

Jak wspomniałam wcześniej lubię takie realne historie, wszędzie tam gdzie jest człowiek dzieje się coś ciekawego. Jeśli moja historia przyda się choć jednej cierpiącej osobie, to już będę zadowolona, to mniej bólu, lepszy komfort życia i samopoczucia. Dziel się takimi historiami, wyślij linka do artykułu do znajomych lub kogoś z rodziny, kto cierpi na chroniczny ból stawów. Odpowiednie suplementy znajdziesz w moim sklepie, nie musisz się zastanawiać czy są zdrowe, bo są. Osobiście o to zadbałam,  żeby w ofercie były tylko te najbardziej naturalne. Zdrowia…naturalnie, Aga
zakwas z burakow moc kiszonek zdrowie naturalnie wpis na bloga

Zakwas z buraków – poznaj i doceń moc kiszonek

Moc kiszonek - zakwas z buraków

Postanowiłam, że co jakiś czas na blogu będą się pojawiały też i przepisy. Że zdrowie naturalne to moje drugie imię, to przepis też będzie zdrowy, będzie to potężne lekarstwo, zdrowe, pyszne , wartościowe. Zakwas z buraków oprócz wartości zdrowotnych, ma też piękny kolor. Jest to super napój dla rekonwalescentów, dodaje energii, poprawia odporność, reguluje cholesterol, podnosi żelazo i wzmacnia układ krwionośny, reguluje ciśnienie, poprawia stan flory bakteryjnej jelit. Działa też jak wymiatacz całego syfu z przeciążonej wątroby. Zakwas to naturalny energetyk i tak dalej i tak dalej. Wartości ma bardzo dużo i tak naprawdę zakwas można spokojnie nazwać lekiem.

Jak zrobić zakwas z buraków?

Jedni mówią to trudne, inni mówią to żmudne, jeszcze inni pracochłonne i mi na pewno nie wyjdzie. Więc ja pytam jak robiłaś? Zwykle dostaję odpowiedź….no buraki do garnka, woda z solą, przyprawy i….kromka chleba. I tu, w tych trzech aspektach można popełnić mnóstwo błędów, właściwie w każdym kroku. Pytanie ile tych buraków? Z małej ilości buraków i dużej ilości wody nie wyjdzie esencjonalny zakwas, to pewne. Soli musi być odpowiednia ilość na litr wody.

Buraki muszą być najlepiej eko, względnie kupione na targu od rolnika. Chociaż, tak na marginesie, robiłam z tych z targu, z supermarketu i z przydomowego ogródka, i zawsze wychodził. Przyprawy… tych musi być odpowiednia ilość, z kilku ziarenek pieprzu nie wyjdzie nic dobrego. I kromka chleba. To wg mnie jest zbędne i jestem pewna, że powoduje pleśnienie. Chleb wiadomo jakiej jest jakości, to nie ten chleb jak robiły nasze babki. Pomiń go zatem, jeśli chcesz mieć esencjonalny zdrowotny zakwas.

Przepis na zakwas z buraków

Posłuchaj zatem uważnie, zakwas robi się banalnie prosto, tylko rób wg tego co tu wyczytasz. Nie kombinuj, nie modyfikuj, jeśli nie robiłaś/robiłeś nigdy zakwasu.

SKŁADNIKI NA 2-LITROWY SŁÓJ:

  • kilogram buraków
  • 1,5 łyżki soli na każdy litr wody, u mnie kłodawska lub gruba himalajska
  • 5 ząbków czosnku
  • 4 liście laurowe
  • 5 – 6 ziaren ziela angielskiego
  • 10 – 12 ziaren pieprzu
  • woda przefiltrowana

Buraki obierz, pokrój na plastry grubości około centymetra, wrzuć do słoja, buraków ma być 3/4 objętości naczynia, w którym je kisisz. Wcześniej na dno możesz wrzucić przyprawy, czosnek. wtedy buraki to wszystko przykryją i nic nie będzie pływać na powierzchni i tym samym pleśnieć.

zakwas z burakow przepis buraki kiszonki

Przygotuj sobie wodę z solą, odmierz dokładną ilość wody i rozmieszaj w niej sól. Zapewne będziesz potrzebował więcej niż litr roztworu z solą. u mnie na dwulitrowe naczynie zwykle potrzeba półtora litra. Zwykle najpierw robię litr, zalewam buraki i dorabiam jeszcze kolejne pół litra.

Jeśli już zalałeś buraki, masz je przykryte, nic nie pływa, nakryj słój gazą lub talerzykiem. To jest ten sam proces co przy kiszeniu ogórków, po kilku dniach zajrzyj czy nic niepokojącego się nie dzieje. Piana jest naturalnym procesem kiszenia buraków, nic się nie martw, wszystko jest w porządku.

Kiedy zakwas będzie gotowy?

Mój zakwas kisi się zwykle w kuchni, tu ma odpowiednie warunki jest mu ciepło, ale nie za gorąco. Nie liczę dni, po prostu po czterech dniach zaglądam czy już ma odpowiedni kolor, czy jest esencjonalny. Tu czasami wystarczy jeden dzień, żeby przedobrzyć, jak będzie za długo stał i go nie zlejesz, to może spleśnieć. Trzeba wyczuć ten moment, u mnie to zazwyczaj 5 dni. I po tych dniach przecedzam go i przelewam do butelek. w lodówce taki ukiszony może stać długo, oczywiście nigdy nie stoi, bo go szybko wypijamy i nastawiam nowy.

Mam nadzieję, że teraz odczarowałam proces robienia zakwasu? Dla mnie to jak kiszenie ogórków, tylko nieco inne przyprawy i trzeba zlać zakwas do butelek. A reszta wydaje mi się bardzo podobna.

Pochwal się jaki Ci wyszedł i czy smakował, bo że ma rewelacyjne i potężne właściwości, to już wiesz. I niech zagości na stałe w Twoim jadłospisie, zapewniam, że warto, bardzo warto.

Zdrowia….naturalnie, Aga.

zdrowe jelita zdrowie naturalnie

Zdrowe jelita – Praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o zdrowie Twoich jelit

Zdrowy układ pokarmowy to jedna z pierwszych linii obrony przed chorobotwórczymi wirusami i bakteriami. Silny układ trawienny wchłania potrzebne dla zdrowia witaminy, minerały i substancje odżywcze. Jelita również oczyszczają z toksyn, które zostały wchłonięte wraz z pokarmem.

Wiele problemów chorobowych jak grzybica czy zespół nieszczelnego jelita, alergie pokarmowe, nadwrażliwości mają swoją przyczynę. Przeciekające jelito to zwykle podwyższony poziom rtęci w organizmie, nasilony stres oksydacyjny i szkodliwy wpływ na połączenia międzykomórkowe.

Najważniejsze dla skutecznego pozbycia się problemów z układem pokarmowym jest eliminacja kandydozy i zespołu przeciekającego jelita, eliminacja dysbakteriozy, jak również obniżenie zatrucia metalami ciężkimi przy użyciu antyoksydantów i chelatów.

Jak i jakimi preparatami pozbyć się kandydozy możecie przeczytać TUTAJ.

Aby zachować zdrowie jelit należy pić odpowiednią ilość płynów oraz spożywać błonnik.  Zapobiega to zaparciom i uchyłkom jelit, które w konsekwencji mogą prowadzić do zapalenia jelita grubego. Ważnym elementem jest zadbanie o utrzymanie w dobrym stanie wyściółki jelit, w tym celu należy zadbać o odpowiednią dietę oraz wprowadzić wysokiej jakości probiotyki oraz glutaminę.

Zdrowe jelita a probiotyki

Probiotyki uniemożliwiają zagnieżdżenie się w jelitach chorobotwórczych bakterii i drożdży, uniemożliwiają również rozwój Salmonelli. Rozkładają również niebezpieczne toksyny oraz wzmacniają układ odpornościowy. Poszczególne szczepy pomagają w określonych zaburzeniach, przeczytaj w jakich.

  • Bifidobacterium pomagają w zaparciach, redukują wzdęcia i wspierają jelita osób z zaburzeniami czynnościowymi, wspierają odporność, działają korzystnie przy alergiach.
  • Lactobacillus rhamnosus są wsparciem w biegunkach w trakcie kuracji antybiotykowych, chronią przed wszczepianiem w wyściółkę jelit bakterii E. coli, Salmonelli i Shigelli. Poza tym hamują namnażanie bakterii będących przyczyną nieżytu żołądka i biegunki.
  • Saccharomyces boulradii to drożdże, które przywracają i utrzymują równowagę flory jelitowej, chronią i regenerują uszkodzoną śluzówkę jelit. Korzystnie wpływają na jelita podczas kuracji antybiotykowej, przyjmowania kortyzonu czy innych leków chemicznych.
  • Lactobacillus (L. Gasseri) i Bifidobacterium longum korzystnie działają w przypadku chorób zapalnych jelit – choroby Leśniowskiego – Crohna oraz wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Zdrowe jelita a błonnik

Na stan jelit ma wpływ spożywanie błonnika, gdyż oczyszcza je z toksyn. Rośliny zawierają elementy, w których skład wchodzą włókna rozpuszczalne i nierozpuszczalne.

zdrowe jelita siemie lniane blonnik

Doskonałym źródłem błonnika jest siemię lniane, zawiera włókna nierozpuszczalne. To również bardzo dobre źródło lignanów, czyli związków podobnych w budowie do żeńskich hormonów – estrogenów. Siemię lniane jest jednym z najlepszych produktów przeciwnowotworowych. Zawiera kwas alfa-linolenowy (ALA), główne źródło kwasów omega-3. ALA doskonale chroni nerki przed uszkodzeniem. Poza tym, że zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, jest także źródłem witaminy B6, E, C, kwasu foliowego, magnezu, żelaza, cynku, wapnia, potasu, fosforu, kwasów omega-6.

Aby dobrze wykorzystać siemię należy je zmielić przed spożyciem lub zalać wodą, wtedy pęcznieje i tworzy żel, jest on pożywką dla zdrowych bakterii przewodu pokarmowego. Tak zastosowany działa osłonowo na żołądek i jelita, jego dobroczynne właściwości można odczuć przy wrzodach, refluksie czy niestrawności.

100 g zmielonego siemienia lnianego dostarcza 28g włókien i 20g białka.

Zdrowe jelita a glutamina

Wsparciem dla jelit może okazać się również glutamina. Stanowi ona główne paliwo do tworzenia zdrowych komórek jelita, przez co stanowią skuteczną barierę dla mikroorganizmów odpowiedzialnych za zapalenia. Zespół nieszczelnego jelita może być skutkiem zapalenia jelit, przedostające się cząsteczki pokarmu wywołują nietolerancje, alergie pokarmowe, reakcje autoimmunologiczne.

Warto rozważyć suplementację L-glutaminy lub spożywać pokarmy będące jej źródłem:

  • Buraki
  • Kapusta
  • Wołowina
  • Jaja
  • Ryby
  • Natka pietruszki
  • Szpinak
  • Soki warzywne.

Innym sposobem na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego jest suplementowanie immunoglobulin, np. przyjmując kolostrum.

Pomaga to neutralizować endotoksyny oraz zapobiega infekcjom wywołanym przez bakterie, wirusy, pasożyty czy drożdże.

Jeśli wdrożysz te wszystkie kroki Twoje jelita będą silne, będą stanowiły silną barierę przed chorobotwórczymi mikroorganizmami, a Ty nie będziesz cierpiał na różnego rodzaju dolegliwości, często uciążliwe, bolesne a nawet i groźne.

Mam dla Ciebie fantastyczne przepisy

Teraz możesz zadbać o zdrowie swoich jelit naturalnie. Oprócz suplementacji, postaw na zdrowe, smaczne i skuteczne dania. Przygotujesz je ekspresowo. Jak? Wystarczy, że pobierzesz poniższy PDF. Powodzenia!

.
dieta candida przeciwgrzybiczna zdrowie naturalnie wpis na bloga

Dieta przy Candida czyli dieta przeciwgrzybicza

Dieta a Candida

Candida i dieta przeciwgrzybicza przysparza chyba najwięcej problemów chorym, być może nie byłaby tak skomplikowana, gdyby najpierw poznać listę produktów zakazanych i dozwolonych. Na pewno jest trudna, bo wymaga samozaparcia, pod tym względem na pewno jest dla wielu osób nie do przejścia. Trudna jest, bo tu nawet niewielkie spożycie produktów spoza listy dozwolonej, może zapoczątkować problemy na nowo. Chorzy mogą czuć się zniechęceni i twierdzić, że dieta nie działa, a to nie dieta nie działa tylko brak silnej woli.  Grzyby odżywiają się cukrem i to one domagają się od organizmu czegoś słodkiego…często osoby mające przerost Candidy mówią: ale ja mam tak ogromną chęć na coś słodkiego. Oczywiście, bo drożdżakom cukier jest potrzebny do życia i wzrostu, to ich naturalne środowisko.

Leki przeciwgrzybicze a Candida

Kandydoza nie występuje u osób z prawidłowo działającym układem immunologicznym, które dodatkowo spożywają mało cukrów i drożdży. Osoba, która choruje na przerost grzybów Candida, od lekarza otrzymuje leki przeciwgrzybicze. Często zdarza się tak, że to leczenie nie skutkuje. Owszem, jest nieskuteczne, bo nie zwalczyliśmy przyczyny problemu. Problemem jest zwykle zła dieta, która stwarza drożdżakom warunki do nadmiernego rozrostu. Zatem należy odwrócić to wszystko, przyjrzeć się diecie, zobaczyć co spożywamy, wyeliminować te produkty, które drożdżaki lubią i gdy przestaniemy je dokarmiać, na pewno same się wyprowadzą.

Dieta przeciwgrzybicza

Trudność w diecie przeciwgrzybiczej mogą stwarzać też nasze przyzwyczajenia, nadmierne spożywanie cukrów, żywności przetworzonej, fast foodów, konserwantów, polepszaczy, wzmacniaczy smaku, chipsów itd. Człowiek, który żywił się do tej pory w ten sposób, gdy słyszy o zdrowym odżywianiu, nagle dostaje gęsiej skórki, bo wydaje mu się, że już nic do jedzenia mu nie zostało. Jest w błędzie, jest jeszcze całe mnóstwo produktów, zdrowych, odżywczych, tylko trzeba się postarać, żeby je kupić, żeby przygotować posiłek należy wcześniej się zaopatrzyć w odpowiednie produkty, trzeba przestudiować wiele źródeł, zdobyć wiedzę i nabrać wprawy w przyrządzaniu posiłków. Ale to wszystko jest jak najbardziej realne, małe dziecko, gdy uczy się chodzić też ma trudno.

dieta w candida przeciwgrzybiczna kiełki

Dieta przy Candida plus naturalne wsparcie

Powyższe suplementy na bazie ziół, polecane przy przeroście grzybów Candida, wraz ze zmianą nawyków żywieniowych mogą przynieść dobry i trwały efekt. Warto naturalnie wesprzeć proces redukcji Candidy korzystając z mocy zawartych w ziołach.

Najważniejsze też sobie postawić za cel, że dieta pozwoli uwolnić się od nieprzyjemnych objawów, dla mnie osobiście to było najbardziej istotne. Czy nadal chcesz się zmagać z biegunkami, bólami głowy, wzdęciami, IBSem, niepohamowanym apetytem, WZJG itd.? Odpowiedz sobie szczerze, czy nie lepiej zadbać o dietę i uwolnić się od przykrych objawów, bólu i wyłączenia z życia? Powstaje też zawsze pytanie, głównie u osób, którym brakuje silnej woli, to ile na takiej diecie ja muszę być…odpowiedź jest prosta, dobre nawyki to najlepiej do końca życia, zaś dieta przeciwgrzybicza stricte….aż do momentu pozbycia się problemu.

Trudne? Dla wielu pewnie tak, ale nie niemożliwe.

Dieta a Candida - Lista zakazanych i dozwolonych produktów przy Candida

Aby ułatwić Ci zadanie i pomóc w eliminacji produktów wpływających na przerost Candida, przygotowałam listę zakazanych i dozwolonych produktów, na których powinna opierać się Twoja codzienna dieta.

Pobierz listę, wydrukuj, umieść w widocznym miejscu – np. na lodówce – i korzystaj każdego dnia.

.
candida przyczyny objawy jak sobie z nia radzic zdrowie naturalnie wpis na bloga

Zakażenie grzybem CANDIDA – przyczyny, objawy, suplementacja

Candida - naturalny element flory bakteryjnej czy grzyb, którego należy się pozbyć?

Candida wzbudza wiele kontrowersji, różnie o niej mówią, że jest normalnym elementem flory bakteryjnej, więc nie ma co się przejmować.  I rzeczywiście tak jest, o ile jest w odpowiedniej ilości w przewodzie pokarmowym. Gdy natomiast mamy do czynienie z jej przerostem, zaczynają się problemy. Nadmiar grzybów candida jest przyczyną wielu chorób, ich przerost i uwalniane do organizmu toksyny powodują wiele objawów, które medycyna konwencjonalna leczy jako pojedyncze jednostki chorobowe. Dlatego te objawy tak chętnie wracają.

Jestem zwolenniczką tej drugiej teorii, że przerost jest przyczyną chorób. Z moich obserwacji i doświadczeń wynika, że wyrównanie candidy w organizmie i stwarzanie jej takich warunków, żeby nie mogła się namnażać, jest najlepszą drogą do zdrowia. Zdrowie jest najcenniejsze, dlatego jestem zdania, aby samemu o nie dbać, profilaktyka, zmiana nawyków to jest krok do zdrowia. Żadne leki tego nie zagwarantują.

Co może świadczyć o zakażeniu grzybem Candida?

Zakażenie grzybem CANDIDA przypomina wiele jednostek chorobowych zupełnie odległych od układu pokarmowego, czy narządów rozrodczych, z którymi najczęściej jest kojarzona. Może powodować objawy chorób neurologicznych, nerwicy, objawy grypopodobne, choroby reumatyczne, zakażenia bakteryjne jelit czy tak ostatnio powszechny zespól jelita wrażliwego (notabene uznawany za chorobę somatyczną).

Pozostając w temacie IBS, nieleczona kandydoza (przerost drożdży candida albicans) powoduje cały czas namnażanie drożdży, które wytwarzają chwytniki, którymi wrastają w ściany układu pokarmowego i innych błon śluzowych.

candida zdrowie naturalnie sklep kosmetyki naturalne

Toksyny produkowane przez drożdżaka Candida wydzielane są do krwi, co powoduje stan zapalny, organizm wytwarza przeciwciała by zwalczyć candidę, dochodzi do ostrej reakcji a w efekcie staje się nadwrażliwy na drożdże. Mykotoksyny wywołują również negatywny wpływ na układ nerwowy. Może to wywołać stany depresyjne i zaburzenia emocjonalne, zmienne nastroje, chaotyczność, gwałtowne wybuchy, hałaśliwość czy agresję. Neurotoksyny grzyba candida potrafi rozregulować tarczycę i cały układ hormonalny.

Zakażenie grzybem Candida - przyczyny

  • Spożywanie nadmiernej ilości cukrów, alkoholu
  • Niewłaściwa, zakwaszająca organizm dieta
  • Stosowanie leków obniżających ilość kwasu w żołądku
  • Przyjmowanie antybiotyków, sulfonamidów oraz innych leków stosowanych w chorobach ostrych jak i przewlekłych
  • Stosowanie chemioterapii, radioterapii
  • Stosowanie leków hormonalnych i antykoncepcji hormonalnej
  • Niskie stężenie enzymów trzustkowych

Charakterystyczny objaw Candidy

Charakterystycznym objawem candidy są wzdęcia, czyli nadmierna fermentacja w jelitach. Toksyny i metabolity wchłonięte do krwiobiegu, mogą stanowić przyczyną zapalnych chorób wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego.

Nadmierna ilość toksyn to nie tylko choroby narządów wewnętrznych, ale także całego organizmu. Spadek energii, słabe wchłanianie substancji odżywczych, słaba odporność, bóle głowy, infekcje układu moczowego, pochwy, fibromialgia, problemy ze skórą, alergie, choroby krwi i tkanki łącznej, to również efekt zatrucia toksynami wytwarzanymi przez drożdże Candida.

Inne objaw Candidy

Oprócz wzdęć i silnych gazów, objawami przerostu Candidy są również:

  • przelewanie, bulgotanie w brzuchu
  • nieokreślone bóle brzucha
  • charakterystyczny stolec najpierw twardy zbity, następnie przechodzący w rozluźniony aż wodnisty
  • wrażliwy żołądek
  • niepełne wypróżnienie, parcie na stolec po wypróżnieniu.

Objawy mogą nam bardziej dokuczać, jeśli przebywamy w środowisku wilgotnym oraz spożywamy więcej cukrów, produktów zawierających drożdże, gluten czy nabiał.

Gdy grzyby Candida pokonają barierę, którą stanowi błona śluzowa przewodu pokarmowego, wnikną do krwiobiegu i powodują zagrzybienie całego organizmu, tzw. grzybicę ogólnoustrojową.

Charakterystyczne objaw grzybicy ogólnoustrojowej

Do charakterystycznych objawów grzybicy ogólnoustrojowej należą:

  • Objawy ze strony UKŁADU NERWOWEGO (min. zaburzenia pamięci, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia równowagi, nadpobudliwość, stany depresyjne, bezsenność, autyzm, uszkodzenia mózgu, zmienność nastrojów etc.)
  • Osłabienie i bóle mięśni, skurcze
  • Mrowienie w kończynach
  • Bóle stawów
  • RZS
  • UKŁAD POKARMOWY (nadwaga i niedowaga, biały nalot na języku, brzydki zapach z ust, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zespół jelita wrażliwego, zaparcia, biegunki, metaliczny posmak w ustach, hemoroidy, nietolerancja glutenu, mleka, zgaga)
  • UKŁAD MOCZOWO-PŁCIOWY (nawracające zapalenia pęcherza i dróg moczowych, parcie na pęcherz, powiększenie prostaty, niepłodność kobiet i mężczyzn, spadek libido, napięcie miesiączkowe itp.)
  • SKÓRA (sucha, swędząca, łuszcząca skóra, poranny obrzęk twarzy, zimne kończyny, obniżona ciepłota ciała, paznokcie o brązowawym kolorze, pokrzywka, nawracające grzybice skóry, wyprzenia w pachwinach i pod piersiami, wypadanie włosów, trądzik, tendencja do pękania naczyń i siniaków, nieprzyjemny zapach stóp, mysi zapach skóry, nocne poty)
  • UKŁAD ODDECHOWY (przewlekle chore zatoki, obrzęk śluzówki nosa, zapchany nos z gęstą wydzieliną, chrypa, suchy kaszel ciągnący się miesiącami, ból gardła i krtani, sztywność i uczucie napięcia w klatce piersiowej, uczucie braku powietrza, sapka).
  • WZROK (pieczenie i łzawienie oczu, mroczki przed oczami, rozmazywanie obrazu)
  • UKŁAD HORMONALNY (zaburzenia wydzielania hormonów tarczycy, wysoki poziom prolaktyny, czego efektem są zaburzenia miesiączkowania i zatrzymanie miesiączki)
ibs przyczyny objawy

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) a Candida

Sami widzicie jak wiele zaburzeń może powodować przerost candidy, często leczone latami grzybice skóry, to tak naprawdę już pewnie objaw grzybicy ogólnoustrojowej. To samo dotyczy WZJG, zdarza się, że pozbycie się nadmiaru candidy to często ustąpienie objawów wrzodziejącego jelita. Z moich wniosków to nawracanie objawów WZJG, to być może zaleczona candida, powrót do starych nawyków żywieniowych powoduje powrót objawów choroby. Ale to moje luźne wnioski. Zatem utrzymanie homeostazy wiąże się z właściwymi nawykami żywieniowymi już na zawsze.

Jak pozbyć się grzyba Candida - skuteczny sposób

Najlepszym sposobem na pozbycie się candidy jest zmiana diety i odpowiednie suplementy, zioła, które wspierają ten proces. Należy bowiem pozbyć się pokarmów, które są pożywką dla Candidy. W walce z przerostem candidy musicie być przygotowani na dłuższe albo długofalowe zmiany, aby przywrócić stan równowagi. Tu nie łyknie się magicznej pigułki i nie uzdrowi po tygodniu, to często minimum dwa lata pracy. Zawsze przypomnijcie sobie, ile pracowaliście na ten stan…zatem wyjście z niego też będzie trochę trwało. Dlatego tak trudne są diety przeciwgrzybicze, bo wymagają samozaparcia i silnej woli, tu nie może być mowy o wpadkach, przeciwnik (candida) też jest bardzo sprytny i nie ułatwia sprawy.

Jak i czym uporałam się z Candidą?

Możesz być pewny, że nie zostawię Cię z Candidą sam na sam. 

Pewnie zaskoczy Cię fakt, że i ja borykałam się z tym problemem latami. Przetestowałam wiele metod i specyfików, by znaleźć skuteczne rozwiązanie, które pomoże i Tobie.

Swoją drogę opisałam w 11 krokach, którymi teraz chciałabym podzielić się z Tobą. Bezpłatnie. Jedyne, co musisz zrobić, to pozostawić adres e-mail, na który chciałbyś otrzymać moje 11 kroków, dzięki którym uporasz się z Candidą raz na zawsze.

Wiedz, że nie rozsyłam niepotrzebnych wiadomości, a osoby, które pobierały którykolwiek z moich bezpłatnych PDFów, mogły liczyć tylko na wiadomości tylko z konkretną, przydatną wiedzą, która prowadzi do pełni zdrowia… naturalnie.

.

! Zawarte treści mają charakter informacyjny i edukacyjny, nie zastępują wizyty u lekarza.

orcideo pielegnacja zdrowie naturalnie wpis na bloga kosmetyki naturalne

Odkryj nową moc codziennej pielęgnacji z Orcideo

Kosmetyki naturalne podbijają rynek

W ostatnich kilku latach na Polskim rynku ukazuje się coraz więcej kosmetyków naturalnych, zarówno żele, mleczka jak i kremy. Kosmetyki które nazywane są naturalnymi oparte są o składniki pochodzenia
naturalnego takie jak soki, hydrolaty czy też oleje, a przy tym nie powinny zawierać wypełniaczy czy też składników typowo chemicznych. Dobierane konserwanty ograniczają rozwój drobnoustrojów, ale jednocześnie w jak najmniejszym stopniu ingerują w funkcjonowanie skóry, tak aby jej nie podrażniać czy zaczerwieniać.

Orcideo - kosmetyki naturalne inne niż wszystkie

Kosmetyki naturalne cechuje również to, że przeznaczone są dla wszystkich, ale  szczególnie powinny ich używać osoby posiadające skórę wrażliwą i łatwo ulegającą podrażnieniu. Produkty naturalne cechuje również lepszy skład niż produkty typowo drogeryjne, dlatego też przedstawiamy Wam markę Orcideo, której każdy produkt stworzony jest w oparciu o najwyższej jakości surowce. Kremy do twarzy różany i winogronowy nie zawierają w swoim składzie wody a jedynie sok z aloesu, ponadto są tak pełne składników aktywnych, że aż mają od nich kolor.
orcideo zestaw kosmetykow i swieca zdrowie naturalnie sklep kosmetyki naturalne

Produkty Orcideo

Przykładem jest krem różany, który ma tak dużo koenzymu Q10, że jest od niego lekko żółtawy. Krem winogronowy jest z kolei kosmetykiem, który aktywnie redukuje zmarszczki dzięki heksapeptydowi, który przez wielu ekspertów uważany jest za najlepszy peptyd przeciwzmarszczkowy. Serum dopełnia pielęgnacji skóry problematycznej skłonnej do zmarszczek i wspaniale nawilża skórę przesuszoną. W ofercie Orcideo pojawił się również zestaw prezentowy z eleganckimi świecami Vincabee, polecamy zakup dla ukochanej osoby, zestawy dostępne w naszym sklepie

Kilka słów o Orcideo

Orcideo jest młodą marką która dopiero od marca tego roku produkuje kosmetyki. Manufakturę stworzyły dwie siostry Magda i Iwona, których marzeniem zawsze było stworzenie własnego rozwiązania kosmetologicznego.
Magda, założycielka firmy, jest doktorem nauk ścisłych i przyrodniczych, a przez dziesięć ostatnich lat w zaciszu domowym tworzyła składy kosmetyków, a dogłębne poznanie mechanizmów działania składników pomogło jej w naprawdę rewelacyjnym dobraniu składów tak, aby zadowolić nawet najbardziej wymagającą kobietę.
Iwona z kolei jest studentką chemii, która bardzo rygorystycznie kontroluje surowce oraz wybiera te które spełniają normy zakładowe Orcideo. Firma powstała w 2020 roku i od razu rozpoczęła badania wdrażające produkty linii Premium które możecie znaleźć w naszej ofercie.

Najbardziej przykuwającym wzrok rozwiązaniem które wprowadziła ta marka są opakowania, nieprawdopodobnie pięknie wykonane, ze szkła oraz drewna z grawerem i drukiem 3D. Opakowanie jest ekologiczne, przygotowane pieczołowicie, ale również wspaniale prezentuje się w łazience gdzie zwraca na siebie uwagę estetyką i uczuciem włożonym do słoiczka.

Kosmetyki naturalne Orcideo w mojej opinii..

Osobiście jestem urzeczona samymi kosmetykami, miałam okazję testować wszystkie trzy i jak dla mnie rewelacyjne jest serum, skład i zapach to jedno, ale działanie jest naprawdę bardzo dobre, szybko i skutecznie regeneruje przesuszoną skórę. Testowałam je na skórze, na której wcześniej stosowałam kwasy, zatem była i wymagająca i miała przesuszone miejsca i się łuszczyła. Nałożone na noc serum, pięknie ją zregenerowało, wygładziło, rozświetliło, skóra rano była wypoczęta, zdrowsza. Tak samo dobrze sprawdził się u mnie krem winogronowy, z różanym polubiłam się nieco mniej, ale bardzo nie lubię zapachu róży, dla mnie jest duszący. Zdecydowanie moim faworytem jest krem winogronowy. Widziałam lepszy efekt po stosowaniu winogronowego łącznie z serum pomarańczowym. Tylko to moje doświadczenia, Twoje mogą być zupełnie inne. Mnie urzekły również opakowania, to nie jest zwykłe szkło, to nie jest zwykłe opakowanie. Myślę, że każda kobieta, która je zobaczy, spróbuje…przepadnie jak ja.

Co mogę Ci podpowiedzieć?

Jeśli zastanawiasz się, jak stosować kosmetyki naturalne Orcideo, jak prawidłowo powinna wyglądać Twoja codzienna pielęgnacja – mam coś dla Ciebie.

.
chlorella właściwości

Chlorella – poznaj cudowne właściwości zdrowotne alg

Co to jest chlorella?

Chlorella to alga zaliczana do superżywności, zawiera bardzo dobrze przyswajalny chlorofil, który wywiera pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zawiera najwięcej chlorofilu spośród wszystkich roślin na świecie.

Oprócz chlorofilu zawiera całkiem sporo witamin, minerałów, aminokwasów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, polisacharydów i innych pożytecznych związków. Ze względu na tak bogaty skład jest produktem kompletnym.

Chlorella - najlepsza substancja detoksykująca

chlorella właściwości

Chlorella jest uważana za najlepszą substancję detoksykującą, wpiera wątrobę w jej prawidłowym funkcjonowaniu.  Chlorella jest znana ze swojej właściwości neutralizowania nagromadzonych w organizmie toksyn pochodzących ze środowiska lub zanieczyszczonej żywności. Wspiera organizm w eliminowaniu toksycznych metali ciężkich, zwłaszcza rtęci, kadmu, arszeniku, ołowiu, DDT i PCB.

Zapewne każdy słyszał o pozytywnym wpływie alg na skórę, natomiast to tylko mały wycinek tego co ta niepozorna alga potrafi. Chlorella wspiera układ odpornościowy, potrafi go odbudować i wzmocnić, przyspieszając wzrost białych krwinek.

Cudowne właściwości alg dla Twojego zdrowia

Oprócz wspomnianych powyżej, algi posiadają między innymi takie właściwości:

  • odtruwają i oczyszczają organizm z toksyn i metali ciężkich (detoks wątroby)
  • pomagają w niedoczynności tarczycy
  • zapobiegają anemii spowodowanej niedoborem żelaza
  • regularne zażywanie poprawia wyniki krwi u osób stosujących przewlekle leki chemiczne czy chemioterapię
  • bardzo pomocne w oczyszczaniu jelit, odbudowują mikroflorę układu pokarmowego, mają pozytywne wyniki w chronicznych chorobach jelit, stanowią profilaktykę dla nowotworów jelita grubego
  • polecane są rekonwalescentom i osobom po przebytych nowotworach
  • pomagają skrócić czas infekcji, są pomocne przy chorobach zatok
  • regenerują i chronią ściany jelita grubego
  • pomocne w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy
  • wyraźny pozytywny efekt stosowania alg w chorobach skóry
  • stanowią profilaktykę nadciśnienia i miażdżycy
  • dobroczynny wpływ na stany zapalne narządu rodnego
  • stabilizują cholesterol i cukier we krwi
  • chronią przed podagrą
  • dają pozytywne efekty w leczeniu RZS
  • opóźniają proces starzenia, mają pozytywny wpływ na naprawę DNA
  • dodają energii, wzmacniają organizm, odżywiają, zapewniają dopływ mikroelementów, witamin, aminokwasów
  • korzystnie wpływają na pracę mózgu
  • łagodzą stany zapalne
  • pomagają zdrowo schudnąć
  • łagodzą objawy wielu chorób w tym zapalenia trzustki, wrzodów trawiennych, infekcji wirusowych i bakteryjnych
  • pomagają w infekcjach grzybiczych
  • zwiększają odporność na stres, pozytywnie oddziałują na układ nerwowy
  • wzmacniają układ odpornościowy
  • regenerują tkanki organizmu
  • przyspieszają rozwój bakterii jelitowych Lactobacillus
  • pomagają odbudować uszkodzoną tkankę nerwową
  • algi to także najbogatsze źródło spożywcze RNA.

Aby jeszcze wzmocnić działanie zielonych pokarmów warto je łączyć z grzybami leczniczymi reishi, maitake i chaga.

Gdzie szukać chlorelli?

Na rynku jest wiele suplementów zawierających chlorellę. Jednak nie wszystkie suplementy są odpowiednie do spożycia. Wiele jest zwyczajnie zanieczyszczonych metalami ciężkimi, pochodżą z przemysłowych hodowli bądź takich, które są usytuowane w bliskości przemysłu. Głównie to są te suplementy, które można tanio kupić. Najwartościowsza jest chlorella odmiany pyrenoidosa, stanowi ona najbogatsze źródło RNA, zawiera go 20 razy więcej niż sardynki.

Jak najlepiej spożywać chlorellę?

Z tego względu, że jest to pokarm nie da się chlorelli przedawkować. Należy jednak wprowadzać je stopniowo zwiększając dawkę, aby nasz organizm się przyzwyczaił do super żywności. Aby jelita i układ pokarmowy nadążały z regeneracją podczas dostarczania alg.

Najlepsza dawka to 3 gramy chlorelli na dzień. Zapewni to odpowiedni poziom witamin i minerałów, białka i enzymów.

Natomiast jeśli chcesz się pozbyć metali ciężkich z organizmu ta dawka musi być nieco większa i powinna wtedy wynosić 5-7 gram.

Są osoby, które nie tolerują chlorelli, zatem warto, aby spróbowały innych alg np.  niebieskozielonych. Takie algi znajdziesz w moim sklepie klikając w poniższy link:
https://zdrowienaturalnie.com.pl/sklep/witaminy-suplementy-diety/oczyszczanie/niebiesko-zielona-alga-120-tabletek-life-light/

Bądź spiruliny w proszku:
https://zdrowienaturalnie.com.pl/sklep/witaminy-suplementy-diety/oczyszczanie/spirulina-proszek-100g-life-light/
lub w postaci tabletek:
 
https://zdrowienaturalnie.com.pl/sklep/witaminy-suplementy-diety/oczyszczanie/spirulina-organiczna-kenay-180-tabletek-suplement-diety/

O spirulinie przeczytasz niebawem. Tymczasem, życząc Ci zdrowia… naturalnie, mam dla Ciebie coś specjalnego.

Prezent od Agnieszki - spodoba Ci się

Jeśli zastanawiasz się jak spożywać algi, to niczym się nie przejmuj. Oprócz tradycyjnego łyknięcia kapsułki lub tabletki, możesz wykorzystać sproszkowane algi do deserów, owsianki, jaglanki, komosianki, możesz dodać je do koktajli czy soków. I to właśnie przepisy na 3 rewelacyjne soki, do których możesz dodać chlorellę przygotowałam dziś dla Ciebie. W czym tkwi ich wyjątkowość? To zdecydowanie nie byle jakie soki ale prawdziwe petardy mocy. A są to:  
  • SOK na zdrowe piersi
  • SOK na doła, depresję i obniżony nastrój
  • SOK na nerki
Przepisy na te trzy fenomenalne soki otrzymasz wprost na swojego maila korzystając z poniższego formularza.
.
witamina c zdrowie naturalnie wpis na bloga

Witamina C – poznaj 15 korzyści jej suplementacji

Witamina C - niedobór

Zdaniem Noblisty Linusa Paulinga “medycyna ortomolekularna skupia się na utrzymaniu dobrego stanu zdrowia oraz wspieraniu procesu leczenia chorób oraz stanów chorobowych poprzez zmianę stężenia substancji, które w sposób naturalny występują w organizmie człowieka i jednocześnie odpowiadają za szybki jego powrót do zdrowia”.

Niedobory witaminy C mogą rozwijać się przez dłuższy czas, dając początkowo bardzo subtelne objawy, których nie kojarzymy właśnie z tymi brakami, jak rozdrażnienie, niepokój.

Gdy niedobór jest znaczny możemy zaobserwować:

  • Obniżoną odporność
  • Krwawiące dziąsła
  • Trudno gojące się rany
  • Osłabienie i brak energii
  • Bóle mięśniowo – stawowe
  • Nadczynność tarczycy
  • Stany depresyjne
  • Zapalenie błon śluzowych
  • Pierwsze oznaki osteoporozy
  • Zmiany na paznokciach w postaci brązowych pionowych kresek pod paznokciem
  • Gęsia skórka w postaci drobnej kaszki na ramionach, udach i pośladkach.
witamina c zdrowie naturalnie sklep suplementy

Te objawy są bardzo charakterystyczne i jeśli nie suplementujesz witaminy C regularnie, mogą przybrać na sile. Natomiast odpowiednia suplementacja potrafi szybko uporać z tym niedoborem.

Witamina C - suplementacja

Witaminę C można stosować w postaci różnych jej form. Najpopularniejszy jest kwas askorbinowy, askorbinian sodu, naturalny askorbinian pochodzący z owoców np. aceroli, dzikiej róży, dobrze i bezpiecznie można suplementować liposomalną witaminą C.

Liposomalna witamina C to witamina zamknięta w cząsteczkach, które chronią ja przed zniszczeniem i podwyższają jej wchłanialność. Jest 5-10 razy bardziej przyswajalna niż kwas askorbinowy. Jest też najłagodniejszą i najbardziej bezpieczną formą.

Kwas askorbinowy najtańsza forma witaminy C, najbardziej dostępna. Aby zwiększyć jej wchłanialność warto spożywać wraz z żywnością zawierającą bioflawonoidy, np. owoce cytrusowe, papryka.

Askorbinian sodu jest buforowaną forma witaminy C. Dzięki temu jest łagodny dla wrażliwego żołądka i bezpieczny dla jamy ustnej. Jednak jego skuteczność jest nieco mniejsza niż kwasu askorbinowego.

15 korzyści ze stosowania witaminy C:

  • Witamina C jest najlepszym i najbardziej rozpowszechnionym antyoksydantem.
  • Odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu kolagenu.
  • Witamina C chroni przed nowotworami.
  • Zwiększone dawki witaminy C warto stosować w przypadku przeziębienia i grypy.
  • Regularne przyjmowanie witaminy C zabezpiecza przed częstymi infekcjami.
  • Witamina C i bioflawonoidy zmniejszają opuchliznę kończyn oraz mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie nerek.
  • Witamina C pomaga zachować odpowiednią kwasowość moczu.
  • Wspiera układ odpornościowy, przeciwdziała stanom zapalnym.
  • Witamina C dodaje energii, poprawia nastrój, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia.
  • Wspiera mózg w prawidłowym funkcjonowaniu
  • Witamina C zapobiega dysfunkcjom naczyń krwionośnych
  • Normalizuje ciśnienie krwi.
  • Regularne przyjmowanie witaminy C zapobiega przyrostowi masy ciała.
  • Wpływa na obniżenie glukozy we krwi i lipidów.
  • Pozwala zachować zdrową skórę, zarówno przyjmowana wewnętrznie jak i stosowana od zewnątrz.

Warto podkreślić, że aby zapobiec wszystkim nieprzyjemnym objawom i dolegliwościom należy stosować witaminę C regularnie. Wówczas możemy liczyć na dobry nastrój, dużo energii, rzadziej będziemy się przeziębiać, a nasza skóra będzie pełna blasku.

Mam dla Ciebie coś ekstra!

Z pewnością wiesz, że bardzo dużo witaminy C znaleźć można w owocach i warzywach. Być może zastanawiałeś się nie raz nad tym, ile to tak naprawdę jest “dużo”. Wszak owoców i warzyw bez liku. 

Teraz już nie musisz się zastanawiać. Specjalnie dla Ciebie przygotowałam listę wybranych owoców i warzyw wraz z ilością zawartej w nich witaminy C. Skorzystaj z okna poniżej i pobierz bezpłatny PDF.

.
zdrowie naturalnie ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy, lecznicze właściwości

Ocet jabłkowy i leczenie octem znane jest od tysiącleci, dziś mamy powrót do natury i do zamierzchłych metod leczenia i to cieszy. Uważam, że to co proste jest dla człowieka dużo lepsze i bardziej przyswajalne niż przemysłowo wyprodukowane leki chemiczne. 

 Leki chemiczne, co testowałam na samej sobie, tak naprawdę nic nie dają, a już na pewno nie w przypadku chorób przewlekłych. Nie radzą sobie, a nawet dają wiele efektów ubocznych. Na szczęście wspomagać leczenie można również naturalnymi sposobami. Może to być też wspomniany ocet jabłkowy. Człowiek zwrócił uwagę na ocet, bo prawdopodobnie podpatrzył naturę. Chore zwierzęta poszukują gnijących owoców. Gdy je znajdą, czekają tak długo, aż z alkoholu powstanie kwas octowy i dopiero wtedy je zjadają. Czyli instynktownie szukają dla siebie lekarstwa.

  1. Jak powstaje ocet jabłkowy?
  2. Właściwości octu jabłkowego
  3. Jak stosować ocet jabłkowy?
  4. W czym pomaga?
  5. Jak stosować zewnętrznie ocet?

 Jak powstaje ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy powstaje przez fermentację jabłek. Do wykonania octu potrzebny jest kilogram jabłek, najlepiej późnych odmian jak szara reneta, malinówka, antonówka. Dodatkowo woda i słodzidło np. cukier trzcinowy, miód. Podejrzewam, że z ksylitolem lub erytrytolem też wyjdzie.

Umyte jabłka kroi się w całości (ze skórką i gniazdami nasiennymi) na ósemki lub drobniej, umieszcza w dużym słoju, zalewa lekko ciepłą wodą z rozpuszczonym słodzidłem. Jabłka muszą być całe przykryte, nawet lepiej jak wody jest nieco więcej niż za mało. Słoik nakrywamy gazą. Proces fermentacji w przypadku octu trwa 6 tygodni, czasami i dłużej. Im dłużej tym ocet ma lepsze właściwości.

Właściwości octu jabłkowego?

Jak wiadomo jabłka są bardzo zdrowe, zawierają mnóstwo składników odżywczych. Nie bez przyczyny angielskie przysłowie mówi, że “jedno jabłko dziennie trzyma Cię z dala od lekarza”. Równie cenny jest ocet jabłkowy. Zawiera między innymi 20 związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Zawiera też kwasy, enzymy i aminokwasy oraz tak ważne dla zdrowia pektyny.

W skład octu wchodzą również bioflawonoidy. Dzięki czemu organizm lepiej przyswaja witaminę C. Bioflawonoidy wspomagają leczenie żylaków i hemoroidów, gdyż rozszerzają naczynia krwionośne i usprawniają ukrwienie organów. Pektyna natomiast obniża poziom cholesterolu i zapobiega odkładaniu się wapnia w tętnicach.

W skład octu jabłkowego wchodzi również beta karoten, czyli silny przeciwutleniacz. Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, zapobiega przedwczesnemu starzeniu, chorobom serca, zaburzeniom immunologicznym, zaćmie a także nowotworom.

Ocet jabłkowy zawiera również potrzebne do życia mikroelementy: chlor, żelazo, potas, wapń, miedź, magnez, sód, fosfor, siarkę, krzem, witaminy A, B1, B2, B6, C, E, P oraz beta karoten.

Zawarty w occie jabłkowym kwas octowy jest łagodny dla żołądka, odtruwa organizm i oczyszcza z chorobotwórczych drobnoustrojów. Wymiata toksyny z żołądka, jelit, odtruwa i oczyszcza nerki, pęcherz i drogi moczowe. Przywraca równowagę w gospodarce tłuszczowej organizmu.

 Jak stosować ocet jabłkowy?

Ocet jest naturalnym i wszechstronnym produktem wspomagającym leczenie, można go stosować od stóp do głów, z pożytkiem dla zdrowia.

Najprostszą i najsmaczniejszą formą stosowania octu jest picie go w postaci powerdrinka. Widziałam co prawda na własne oczy dziewczynę, która stosowała czysty ocet nierozcieńczony, ale to już hard core, więc nie polecam. Powerdrink to połączenie wody, łyżki octu i łyżki miodu.

Ocet wiadomo po co pijemy, ale po co ten miód? Miód nie tylko niweluje kwaśny smak octu, ale również odśluzowuje organizm, działa bakteriobójczo. Dodatkowo zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które uzupełniają się wraz z octem.

W czym pomaga ocet jabłkowy?

Najbardziej znane sposoby stosowania octu to wspomniany powerdrink, jako tonik do twarzy i płukanka do włosów. Ale to nie wszystko można go stosować w poniższych schorzeniach, w zależności od schorzenia stosuje się go od wewnątrz, jako okłady, płukanki, czy kąpiele:

  • bezsenność
  • biegunka
  • przy braku tchu
  • chrypa
  • ból gardła
  • ból głowy
  • gorączka
  • grzybica stóp
  • hemoroidy
  • kaszel
  • katar
  • katar sienny
  • krwotok z nosa
  • kurzajki
  • choroba lokomocyjna
  • łuszczyca
  • dolegliwości menstruacyjne
  • meteopatia
  • naderwanie mięśni
  • skurcze mięśni
  • schorzenia nerek i pęcherza
  • nudności w ciąży
  • obrzęki stóp
  • zgaga
  • nieprzyjemny zapach z ust
  • oparzenia słoneczne
  • osłabienie pamięci
  • zatrucie pokarmowe
  • obniżenie poziomu szkodliwego cholesterolu
  • przeziębienia
  • skaleczenia
  • schorzenia dróg oddechowych
  • stany zapalne skóry
  • bóle stawów
  • trądzik
  • ukąszenia owadów
  • upławy
  • ból ucha
  • szumy uszne
  • wylewy podskórne i siniaki
  • wzdęcia
  • zaparcia
  • paradontoza i stany zapalne dziąseł
  • chroniczne zmęczenie
  • żylaki.

Jak stosować ocet jabłkowy zewnętrznie?

Można przygotowywać z octu maseczki, można używać codziennie jako tonik do twarzy, osobiście polecam tylko jesienią i zimą. Wiem, że są zwolennicy stosowania go cały rok. Moim zdaniem ze względu na zawartość kwasów owocowych w okresach dużego nasłonecznienia, nie jest wskazane. Zawsze natomiast można pić powerdrink. Tonik z dodatkiem octu jabłkowego to chyba najtańszy i najszybszy sposób na rozświetlenie cery oraz na zwężenie ujść gruczołów łojowych, o ich oczyszczeniu nie wspominając. Ocet jabłkowy można stosować w postaci peelingu oraz jako parówka do twarzy. Ma zastosowanie zarówno w przypadku cery tłustej, łojotokowej, jak również suchej i dojrzałej. Także jak widać jest rzeczywiście wszechstronny.

Nie możemy też zapominać o pozytywnym wpływie octu na włosy. Z pomocą octu możemy zrobić dla włosów tyle samo dobrego, co dla cery. Zawiera on bowiem wszystkie potrzebne do wzrostu włosów witaminy i związki mineralne. Pijąc regularnie codziennie powerdrink stworzymy bazę do wzrostu zdrowych i pięknych włosów. Nie bez znaczenia jest zdrowa dieta obfitująca w naturalne składniki odżywcze. Jak dołożymy do tego odpowiednią pielęgnację, nasza czupryna będzie naprawdę bujna i do pozazdroszczenia. Przy pomocy octu można wzmocnić kolor włosów, wcierając ocet w skórę głowy zapobiegamy wypadaniu włosów. Gdy przydarza nam się łupież, można przed każdym myciem wcierać rozcieńczony ocet w skórę głowy.

Jeśli mamy problem z plamami starczymi na dłoniach, a zadbaliśmy już w odpowiedni sposób o wątrobę, to z pomocą może przyjść nam również ocet w połączeniu z sokiem z cebuli.

Jak widać czasami szukamy chemicznych sposobów na poprawę zdrowia, a tu natura przygotowała dla nas proste i skuteczne rozwiązania, warto z nich skorzystać, bo na pewno nie niosą ze sobą skutków ubocznych. Nie bójcie się stosować octu jabłkowego, cudownie i naturalnie zakwasi nam żołądek. Przecież tak właśnie powinno w nim być, aby zdrowo wszystko trawić.

Zdrowia naturalnie, Aga.

 

 

  • Zdrowa porcja wiedzy i rabaty

Bądź pierwszym, który dowie się o nowościach, promocjach i poradach.

.

Sprzedaż zdrowych, wyselekcjonowanych produktów, naturalnych kosmetyków bez chemii, o potwierdzonym działaniu oraz czystych suplementów bez dodatków i wypełniaczy, sprawdzonych, standaryzowanych, o bogatych składach.

Zarządzaj kontem

Już wkrótce!

skoczylas suplementy witaminy

„Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie”

program rozwoju obszarow wiejskich lata 2014 2020

Copyright © 2021 ZdrowieNaturalnie.com.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

ZAMKNIJ
Dodaj do koszyka