Pamiętasz o odporności?
Pamiętasz o odporności? Wiem, że tu lato, że nie myśli się i takich sprawach, głowa zajęta urlopem, wypoczynkiem, planowaniem wypadów. To normalne, że jak pogoda sprzyja nasza głowa jest zupełnie gdzieś indziej, ale…pamiętaj, że to lato minie, za chwilę przyjdą zimniejsze dni i czas chorób. Czy jesteś na nie przygotowany? Jeśli dbasz o siebie a Twoja odporność jest duża, to wszystko w porządku, natomiast jeśli nie robisz z tym nic, warto, abyś zadbał o siebie już teraz. Odporność to nie łykniecie magicznej pigułki, nie dzieje się od razu, to dłuższy i złożony proces.
Odporność a jej brak
Większość osób cierpi na chroniczny brak odporności, tak naprawdę spowodowane jest to współczesnym tempem życia, przetworzoną żywnością, postępem cywilizacji, dostępem do szybkiego, niezdrowego jedzenia.
Wiele osób głównie tych przewlekle chorych, ciągle łapiących infekcje, to osoby z dysbakteriozą jelit. Wszak to zdrowe jelita są odpowiedzialne za silny układ odpornościowy. Nie da się wzmocnić odporności bez zajęcia się dysbakteriozą i związanej z nią dysbiozą.
Jak wspierać odporność?
Wspierać odporność można wieloma sposobami, jest ich tak naprawdę niemało. Ogólnie mogą nam w tym pomóc zioła, zmiana nawyków żywieniowych, uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów (a te zapewne istnieją w słabym organizmie), spożywanie super pokarmów, zmiana naszych codziennych nawyków, nie tylko żywieniowych, ale także z zakresu higieny życia. Może oglądasz za dużo Netflixa a za mało się ruszasz? Może za często poruszasz się autem zamiast się przejść czy wsiąść na rower?
Moje sposoby na odporność
Aby ułatwić Tobie zadanie przygotowałam ebook zawierający aż 25 moich sposobów na wzmacnianie odporności. Możesz wybrać na początek kilka z nich i sukcesywnie dokładać kolejne. Starałam się wybrać te najmniej skomplikowane, abyś od razu się nie zniechęcił a wytrwał w nich i by stały się elementem Twojego codziennego życia. Zobaczysz, że stosując te metody Twoje samopoczucie znacznie się poprawi, będziesz miał więcej siły i energii, a jesienne przeziębienia nie będą takie straszne…albo w ogóle będą Cię omijać.
Ile czasu potrzebujesz by wzmocnić odporność?
Jak wspomniałam na początku, wzmacnianie odporności trzeba zacząć już dziś, aby ten proces się zadział, daj szansę sobie i swojemu organizmowi, a e-book niech będzie Twoim przewodnikiem i niech przypomina ile zrobiłeś i co jeszcze możesz wdrożyć. Potraktuj to jako inwestycję w siebie i rozwiązanie, które będzie początkiem zmiany nawyków na zdrowsze, bardziej świadome, zbliżające Cię do pełni życia. Pamiętaj Twoje zdrowie nie chodzi na urlop i nie bierze sobie dni wolnego. Skorzystaj z naszej oferty suplementów diety na odporność!
