Jest wiosna, za chwilę będzie ciepło, więc internet ruszy w prześciganiu się w dietach oczyszczających. Tak naprawdę oczyszczanie organizmu to ciągły proces, bo wątroba pracuje non stop, to samo nerki, skóra, jelita, więc to ważny element naszego życia.
Oczyszczanie organizmu - proces ciągły
Ważne jest, aby ten proces był sprawny, czyli nieprzeciążona wątroba, filtrujące bez zarzutu nerki, istotne jest dostarczanie odpowiedniej ilości płynów.
Jelita, aby były zdrowe powinny otrzymać pokarm, który będzie służył organizmowi, ciężko będzie im się oczyścić i sprawnie działać, gdy jemy fast foody, wrzucamy do żołądka wszystko jak leci, łącznie z całym zestawem barwników, konserwantów, stabilizatorów, zagęszczaczy czy innych ciężkich do identyfikacji E.
Spożywamy żywność, warzywa, owoce jak popadnie nie bacząc na ich pochodzenie i sposób produkcji, jemy żywność gotową, szybką do przygotowania, wszak nie mamy czasu, tempo życia wymusza na nas ściganie się z czasem i nietracenie go na rzeczy mało istotne. Pytanie czy na pewno jedzenie to jest tak mało istotna sprawa? Jemy za dużo cukru, słodyczy, zapychamy organizm a nie odżywiamy, wybieramy produkty niezdrowe, o te jest najłatwiej, wystarczy wejść do pierwszego lepszego marketu. Półki uginają się od żywności, ale żeby wyłuskać z niej tę, która jest wartościowa trzeba się mocno napracować.
Złe nawyki i toksyny
- zanieczyszczenie środowiska – spaliny, środki owadobójcze, odpady przemysłowe itd.,
- spożywane w nadmiarze leki chemiczne,
- dodatki do żywności – barwniki, konserwanty, wszystkie z listy E,
- chemiczne składniki kosmetyków, proszków do prania oraz środków czyszczących,
- używki – alkohol, papierosy, narkotyki.
Zanieczyszczenie organizmu - pierwsze objawy
Pierwsze objawy zanieczyszczenia organizmu to:
- przewlekłe zmęczenie,
- bóle głowy, stawów,
- coraz częściej pojawiające się alergie,
- pojawiają się kamienie wątrobowe lub nerkowe,
- pojawiają się guzy, torbiele w różnych narządach,
- nadwaga,
- zaparcia,
- bezsenność,
- na skórze pojawiają się wypryski, wykwity, brodawki, swędzące plamy, obrzęk oczu,
- silne zanieczyszczenie organizmu powoduje uszkodzenie układu nerwowego i mózgu.
Gdy już widzisz, że organizm wysyła Ci różne niefajne sygnały i zaczyna Cię raczyć uprzykrzającymi objawami, zacznij działać.
W takich warunkach, w sytuacji, gdy źle traktujemy organizm z każdej strony, działają na niego toksyny i stres w każdym możliwym aspekcie, nawet najdoskonalszemu organizmowi będzie ciężko samemu się oczyścić.
Posty i głodówki dla zdrowia
Najlepszym sposobem w przypadku takiego przeciążenia będzie odpoczynek, ale nie chodzi o leżenie na kanapie….mam tu na myśli głodówki, to nie muszą być długo tygodniowe posty, te nawet mogą okazać się szkodliwe. To może być jeden dzień w tygodniu o samych płynach, to mogą być dłuższe przerwy w jedzeniu, to może być wydłużenie okienka bez pokarmu. Np. zjadamy kolację i kolejny posiłek to dopiero późne śniadanie drugiego dnia. Kto próbował takich głodówek ten wie, jak lekko można się poczuć po takim przegłodzeniu.
Głodówki są znane i stosowane od najdawniejszych czasów, to człowiek współczesny nieco o nich zapomniał i nie wyobraża sobie braku ciągłego podjadania. Dzięki głodówce odpocznie żołądek, wątroba, trzustka, woreczek żółciowy, jelita sprawniej wydalą to co przez lata się w nich gromadziło, gniło i wydalało toksyny.
Organizm pozbawiony jedzenia zaczyna czerpać substancje konieczne do przeżycia z własnych tkanek, najpierw z tych chorych, zbędnych, zwyrodniałych, w dalszej kolejności z tłuszczu.
Tak skuteczne są również posty przerywane, o których wspomniałam.
Pochodzenie produktów ma znaczenie
W diecie oczyszczającej, ale i w każdej innej zdrowej diecie ważne jest pochodzenie produktów. Aby nie dostarczać organizmowi kolejnych toksyn należy wybierać pokarmy zdrowe, ekologiczne, których pochodzenie i uprawę znamy i wiemy, że jest bezpieczna.
Współczesna żywność jest napakowana chemikaliami, dlatego tak ważny jest świadomy wybór produktów spożywczych. Wybieraj tylko te produkty, które są uprawiane zgodnie z wymogami rolnictwa ekologicznego, bez użycia pestycydów, herbicydów itd. Tylko takie zawierają odpowiednie ilości wartościowych składników odżywczych.
Unikaj także dań gotowych, a przygotowuj je na bieżąco, najlepiej tuż przed spożyciem. Ze swojego jadłospisu bezwzględnie wyeliminuj produkty typu fast food, a z kuchni mikrofalówkę, garnki i naczynia aluminiowe, także plastik.
Nawodnienie a oczyszczanie organizmu
Ważnym elementem każdej diety oczyszczającej jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów, ma to za zadanie usprawnienie pracy nerek, aby mogły prawidłowo filtrować. Gdy nie pracują prawidłowo mamy kolejne dysfunkcje w postaci chorób reumatycznych, nadciśnienia czy złej pracy serca. Dlatego tak istotne jest spożywanie odpowiedniej ilości płynów, mówi się o 1,5 – 2 litrach wody, najlepiej wody z dodatkiem soku z cytryny, można również stosować witaminę C w proszku (link do witaminy https://zdrowienaturalnie.com.pl/sklep/suplementy-diety-i-witaminy-wg-przeznaczenia/oczyszczanie/witamina-c-kwas-l-askorbinowy-poprawa-odpornosci-1000g-vitline/ ), alkalizuje i oczyszcza, dodatkowo dodaje energii. Można również stosować power drink z dodatkiem octu jabłkowego i miodu (poczytaj tutaj https://zdrowienaturalnie.com.pl/ocet-jablkowy-lecznicze-wlasciwosci/ ).
Niedobory witamin i minerałów
W każdej kuracji oczyszczającej ważne jest również uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów, możemy to zrobić w bardzo prosty sposób pijać soki owocowe, owocowo- warzywne. Oczywiście mowa tu o świeżo przygotowanych sokach, najlepiej sobie samemu z warzyw i owoców znanego nam pochodzenia. Dostarczą one organizmowi witamin i biopierwiastków w najlepiej przyswajalnej formie, nie powodują przeciążenia organizmu, utrzymują odpowiednią równowagę kwasowo – zasadową organizmu, dostarczają tkankom wodę organiczną, która jest świetnie wchłaniana przez komórki. Działają antyoksydacyjnie, zapobiegają procesom rakotwórczym komórek i innym chorobom. Soki to naturalny zastrzyk energii dla organizmu.
W kuracji oczyszczającej zaprzyjaźnij się z chlorofilem i zielonymi pokarmami, świetnie tu się sprawdzą wysokiej jakości chlorella i spirulina. Odżywią, oczyszczą, zwiążą toksyny i metale ciężkie, dostarczą odpowiednią ilość witamin i minerałów. Chlorella powstrzymuje florę patogenną jelit przed nadmiernym rozwojem, utrzymuje tę prawidłową, wzmacnia organizm, tym samym nie dopuszcza do rozwoju wielu chorób.
Obszerny artykuł znajdziesz tutaj https://zdrowienaturalnie.com.pl/chlorella-poznaj-cudowne-wlasciwosci-zdrowotne-alg/
Świetnie sprawdzą się także zioła w kuracjach detoksykujących, działają zasadowo na organizm a jednocześnie dostarczą całkiem sporo soli mineralnych.
Moje sprawdzone propozycje produktów wspierających oczyszczanie organizmu
Oto kilka suplementów, które szczególnie polecam osobom decydującym się na oczyszczenie organizmu, pozbycie się toksyn i uzupełnienie niedoborów. Kliknij w interesujący Cię produkt by uzyskać więcej informacji na jego temat.
Zmiana nawyków kluczem do sukcesu
No i warunek konieczny i najtrudniejszy, aby oczyszczanie było sprawne i mniej bolesne, W ZMIANIE NAWYKÓW, sposobie odżywiania, stylu życia NALEŻY WYTRWAĆ. Zapewniam, warto dla zdrowia.
Jeśli masz problem z samodzielnym przeprowadzeniem gruntownej kuracji oczyszczającej, która obejmuje jelita, wątrobę, nerki, układ limfatyczny, zatoki, zachęcam Cię do umówienia się na konsultację naturopatyczną, wszystko dokładnie omówimy, dostaniesz wiele konkretnych wskazówek, plan działania i zalecenia dobrane indywidualnie do Twojego organizmu.
